由内到外，跑步能让你蜕变，你知道具体的变化体现在哪吗？

谁不想变得越来越好？谁不想在完美的道路上走下去？尽管最终你不会变得完美，还是你会在通往完美的道路上越走越远！说实话，跑过步的朋友都知道，跑步确实会让你变得越来越完美！

其实现在很多人对跑步都有一些误解，有的人认为跑步是浪费时间，没有什么用，与其跑步，还不如在家睡觉呢！也有一些朋友只认为跑步能够减肥，也没有什么其他用处了！

其实真正了解跑步，真正跑步好多年的朋友才知道，跑步绝对不会像我们想象的那么简单，它能给人带来很多的变化，能真正让你由内而外蜕变，能让你变得更优秀！

以前没有跑步的，我也是一个懒惰，做事没有规划，没有效率，身材很差，走路都不敢抬头的人，但是自从跑步以后，坚持了数年，我真的变化了很多，付出的努力真没有白费！

由内到外，跑步真的能让你蜕变！你知道具体的变化体现在哪吗？今天我就来给大家讲一讲，希望你们看了之后，能够真正体会到跑步的魅力！

外在的改变有哪些呢？

标准的身材

以前我也是一个大胖子，身材严重走形，大肥腿，大屁股，水桶腰，真的要多难看有多难看，但是跑步以后体重，减肥成功了，翘臀，马甲线，小细腿，这些我全都有了！

身材的变化真的是一种蜕变，坚持跑步，你一定可以练出标准的身材，身材好了，人就自信了，穿衣打扮就自信了，别人对你也会刮目相看，这真的是一种巨大的蜕变！

面庞的蜕变

没跑步之前，我是一个特别自卑的人，脸上总是一副不自信的表情，非常的惊慌，每次看到人的时候，眼神都在躲闪，但是坚持跑步之后，我真的是镇静自若，非常的平淡，而且略带笑容！

说实话，如果你坚持跑步，你的面庞都会蜕变，脸上的表情由不自信变成了自信，笑起来真的非常有魅力，而且有一种强大的亲和感，让别人一看到你就特别的舒服，这真的是一种巨大的蜕变！

内在的改变有哪些？

身体健康的蜕变

说真的，没跑步之前，我就是一个体弱多病的人，身材虚胖，整个人也特别的虚，动不动就感冒发烧，而且颈椎，腰椎，内脏都有一些小毛病！但是跑步之后，这些全都改变了！

如果大家能够坚持跑步，你就会发现你你的身体会越来越健康，小病基本没有，大病也能得到充分的预防，身体免疫力快速的提升，感冒发烧都很少有，身体要多棒有多棒！

心灵的蜕变

每一个人的毅力都是需要磨炼的，刚开始我们不可能是一个意志力坚强的人，每个人都喜欢放弃，但是放弃不会成功，只有真正能够坚持下来的人才会成功！

说实话，跑步真的可以磨练你的意志力，让你的心灵发生蜕变，让你变成一个更强大，能够完全掌控自己的人，如果你能够通过跑步磨练意志，让心灵蜕变，你离成功就会更近一步！

大家一定要坚持跑步，坚持一年，两年，五年，甚至数十年以后，你真的会变得越来越完美，从内而外，你都会得到全面的蜕变，希望大家能够坚持跑步！