天气越来越冷，准备放弃跑步？效果往往出现在这时候

导语：跑步的流行，让越来越多的人从中收获了健康，大家对于跑步的理解也是越来越深刻。但是现在有一个问题，就是人们投身于跑步是很容易的，但是远离跑步也是非常容易的，心理是非常的差的，这就非常值得人们注意了。

你在选择跑步的时候，会考虑到哪些因素呢？下面给大家总结了几种常见的原因：

1、时间原因

这个原因是人们选择是否跑步最多的因素了，虽然说跑步对于我们来说，选择的时间一般都是闲暇时间，但是很少有人将全部的闲暇时间都用来进行跑步，更多的时间还是会选在和家人在一块看看电视，或者是跟朋友去聚会。所以，在跑步的时候，有一个比较充足的时间也是一种必要的因素！

2、身体原因

现在的人们，每天的上班就已经是非常的累了，如果晚上在进行跑步的话，就更是雪上加霜了。拖着疲惫的的身体去跑步，不仅仅对于跑步的效果是一种考验，对于身体是否能够得到充分的休息也是值得人们思考的。所以我们在生活中一定要确保自己有一个非常健康的身体，才能支撑起我们平时的运动。

3、跑步的目的

当人们选择跑步的时候，最初的愿望是非常重的，如果当初的目标是非常的坚定，对于接下来的跑步将非常的有帮助。如果当初开始跑步只是因为盲从，那么放弃的概率将会是非常大的。希望大家选择跑步都是因为热爱，都是因为自己想在跑步中得到自己想要的。

如果你想放弃跑步，不妨多坚持一下，可能就是因为你这一次的坚持，就会让你多坚持很久，如果一直这样激励自己，可能你就能够坚持一辈子，如果你坚持不下去了，那就试试下面这几个方法：

1、多交一些跑步的朋友

跑步带来的好处，不仅仅是身体上的，还有心灵上的沟通，经常结交一些关于跑步的朋友，也能够在自己想放弃的时候，帮自己一下。总之自己能想到的关于跑步的方法，都是可以试试的，如果你的朋友想放弃，你或许还能帮上他呢！

2、经常性的参加一些关于跑步的比赛

我们每天漫无目的的跑步肯定会越来越厌倦的，如果我们能够每隔一段时间参加一项比赛的话，对于我们跑步的坚持将是非常的有利的。比赛能够刺激我们积极向上和积极进取的劲头，帮助我们将跑步一直坚持下去。

3、注意休息

有些时候，我们想放弃跑步，可能真的不是我们真正厌倦了跑步，而是我们的身体太疲惫了，这个时候，就应该给我们的身体适当的放一次假，好好地让身体好好地休息一下，这样才能够重拾对于跑步的信心。

结语：如果你真的热爱跑步，相信你一定不会随随便便的放弃跑步的；如果产生了放弃的念头，肯定是有某种原因的，积极的去发现，并尽可能的想办法去解决，这样我们才能达到最佳的跑步状态。