上身胖和下身胖的人有何区别?4个区别,带你了解不同体型的人
说起肥胖人士,你会想起什么?很多人都会想到一个圆圆的胖墩,但是其实肥胖人士的种类有很多,有的人是上身胖,有的人是下身胖,上半身肥胖和下半身肥胖的人到底有何区别?这里为您总结了4个区别,带你了解不同体型的人。
第一个区别:形成原因
上身胖和下身胖的人有何区别?这两种人最大的不同,就是:上半身肥胖下半身正常的人叫做苹果身,也就是身体像只苹果,上宽下窄;上半身正常下半身胖的人叫做梨形身,也就是身体像只鸭梨,上窄下宽。
这两种人肥胖形成的原因什么呢:上半身肥胖的人或许是因为内脏不健康、导致的上半身、尤其是腹部发胖;下半身肥胖的人则可能是因为生活的习惯不好,因为经常不运动,这种肥胖经常造就上半身美人,发作率比较高,而且常见于白领等工作的人群身上。
第二个区别:减肥方式
我们分别要如何进行减肥呢?如果你是上半身肥胖的话,我们需要针对于上半身肥胖的人进行一些上半身的运动,除此之外饮食方面也比较重要,有了良好的饮食就可以避免我们的内脏产生更多的肥胖问题了。而如果你是下半身肥胖的话就需多多进行下肢运动,参加游泳、慢跑、健身舞等有氧运动,帮助我们消除和避免肥胖。
第三个区别:预防方式
我们需要通过什么方式来进行预防呢?预防方式比较重要,可以让肥胖在发生之前就彻底杜绝、根除。
我们可以根据自己的身体来进行预防。通常来说上肢比较粗壮的人,需要注意饮食结构的调整,预防因为热量过高而给内脏增添负担、导致肥胖。而下肢肥胖的人则需要通过注意多多进行运动,来帮助自己进行调整外形,尽量预防下肢过于肥胖。
第四个区别:穿衣方式
我们需要注意自己的穿衣搭配。通常来说,上半身比较壮硕的人,一定要避免颜色鲜艳的衣服、紧身衣以及配有太多装饰和花纹的衣服,你可以针对于苹果身,选择穿一些宽松的衣服,或者是在外面配一件小外搭。
而梨形身则需要避免下半身过于显眼,我们需要避免颜色艳丽的裤子、紧身衣、短裤、包臀裙、铅笔裤等,最好是选择宽松的下装,而且需要注意选择低调的颜色,颜色不可以太显眼,最好是以让你显得更瘦的深色系为主。
上身胖和下身胖的人有何区别?4个区别,带你了解不同体型的人。现在你已经知道了,自己是属于什么类型、你应该如何去做、应该怎么做了。让我们调整自己的外形,变成匀称苗条的人吧。
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