在减脂期间,为什么女性月经会不来,你知道原因吗?
在减肥期间,不来月经对女孩来说是一个非常常见的问题,一旦她们决定开始减肥,女孩往往希望能够更快甩掉脂肪,更早看到优美的身材。
然而,却在不知不觉中伤害了他与大姨妈间的“友好关系”,这样不但没有减肥成功,反而可能陷入易怒、疲惫和荷尔蒙失衡的境地。今天我们就来讨论下为什么月经会选择在减脂期间离开。
在此之前,我们就不得不先谈论下女性运动员三联症。
尽管这是以“女性运动员”命名的,但在日常生活中身体活跃的女孩,或者有节食或节食行为的女孩也会受到这种疾病的“骚扰”。
女运动员三联症主要用于描述三个相互关联,且会沿着各自路线发展的因素,包括能量可用性、月经功能和骨密度。这三种因素中的任何一种都可能发展成临床疾病,如饮食障碍、闭经和骨质疏松症。这三个因素可以独立发展,但相互之间有相互作用和影响。例如,能量利用率较低可能会导致闭经、骨质疏松症,而闭经可能间接导致骨密度流失。
下面我们再来比较下低体脂和低能量可用性。
在我们的日常生活中,我们经常听到这样的话:“为了减肥,就必须少吃脂肪,吃脂肪就会发胖”,“碳水化合物是肥胖的主要原因”等等。
然而,我们的身体是一个极其复杂的工具,它并不像我们想象的那么简单,不是说我们吃什么就能补什么的。我们日常饮食中摄入的碳水化合物和蛋白质,只有在能量(卡路里)过剩时才会转化为脂肪储存起来。
过去,运动员的闭经症状归因于低体脂储备和运动压力,然而,有许多女性一年到头保持低体脂,但仍有经期正常的女性,研究表明,能量利用率低才是造成闭经的原因。
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