你信不信？坚持跑步三个月，这些改变就会让你爱上跑步

有的人说跑步累，有的人说跑步腿疼，有的人说跑步浪费时间，有的人说跑步伤膝盖，有的人说跑步什么用都没有，这些全都是我们不愿意跑步而找来的借口！

其实我自己也是从新手过来的，我知道跑步的前两个星期会把90%以上的跑者拦在门外，让他们失去对跑步的兴趣，如果这个时候你放弃了，那你一辈子就可能与跑步无缘了！

相反如果克服这些困难，持续的坚持跑步，挨过最难熬的时期，持续的坚持，坚持跑步三个月以上，你就会渐渐地发现跑步给你带来的改变，这些改变就是你爱上跑步的根本所在！

你看看现在跑步热是多么的盛行？每次马拉松都要摇号，以前的马拉松可没有这样火爆，每次比赛真的是人山人海，一眼望不到头，从侧面也可以反映跑步对人的改变到底有多大了！

你信不信？坚持跑步三个月，这些改变就会让你爱上跑步！今天我来给大家讲一讲，跑步三个月会给你带来哪些改变？

1. 身体小一圈

不是跟大家吹，我刚开始跑步的时候，肚子上三层游泳圈，大腿上全是赘肉，脸上也是肥肉，出门在外真的不敢抬起头来，尤其是面对女生的时候，但是跑步三个月，这些全都改变了！

我的身体小了一圈儿，这是什么意思呢？三层游泳圈变成一层，腿上的肥肉少了，裤子小了两码，脸上的肥肉也少了，开始向瓜子脸转变，身材确实变好了！我相信这样的改变肯定会让你爱上跑步。

2. 从没有睡得这么爽

哎，失眠的朋友都懂失眠的痛苦，以前我也有轻度的失眠，每天都是12点，一点以后才睡觉，那种想说睡不着的感觉真的让人头痛欲裂，但是跑步三个月以后，这些全都改变了！

躺下去就能睡着，一觉睡到公鸡打鸣，那种感觉真的是非常棒，一下睡七个半小时或者八个小时，人的精神，体力真的是焕然一新，我做事工作的效率都提高了不少！

3. 变成一个坚强的人

跑步是一种对意志力的磨砺，其实很多运动都有这样的特性！前期跑步确实想放弃，但是一直用毅力坚持下来，坚持三个月以后我发现我的意志力真的提高了不少！

再苦再难也要坚持，这是我跑步三个月以后才体悟到的！就是因为这三个月，我变成了一个更加坚强的人，做事情没那么浮躁，不自暴自弃了，能够坚持下来，有韧性了！

4. 身体明显变好

跑步三个月以后我发现，我的身体真的明显的变好了，以前体质虚弱，容易出虚汗，爬个楼梯都气喘吁吁，身体真的很差，而且办公室坐久了，腰疼，腿疼，手疼！

但是跑步三个月以后，我发现这些全都改善了，身体强劲，爬个楼一点都不累了，这是我能感受出来的！而且腰不疼，腿不疼了，因为每次跑完步后充分拉伸，感觉浑身轻松！

5. 结交新朋友

跑步三个月以后，我变得更乐观，更积极了，我在跑步的时候也认识了很多志同道合的朋友，有些是同性朋友，也有些是异性朋友，与他们交流相处的过程中，我的视野更开阔了！

我发现人真的应该出去交一些新朋友，跑步就恰好提供了这样一个平台，你真的能通过跑步认识很多人，看看新世界，感受人性的多彩而丰富，这是跑步三个月以后我才发现的！