每天健身一小时三年后会变成啥样?他的经历会给你答案
坚定地眼神,一脸的络腮胡子,最引人瞩目的当然要数这一身健壮的肌肉。三角肌和麒麟臂的维度饱满,爆青筋的手臂的丹尼,贞子啊向你展示他自信的肱二头肌。健身需要的并不是很高超的技巧,而是你在知道一些基本技巧之后,每天至少一个小时的坚持,你就会成为现在的丹尼!
在坚持健身之前的丹尼和很多排骨男一样,看起来弱不禁风,站在海边貌似一次海峰就可以直接就打翻在海浪上,然看起来也觉得有些猥琐。但坚持每天一小时的健身以后,蜕变后的他,不仅拥有健美级别的肌肉,精神面貌也焕然一新。现在肌肉猛男的他应该让不少人是他的人都喜欢呢!
在健身房的每一次训练都是对自己目标身形的打造,都是对他内心世界的一次打磨。强壮的麒麟臂固然好看,但假若没有在健身房日复一日这样的训练,不论风雨还是其他,都一直坚持了三年的他,已经将健身视为自己的生活习惯!
练完手臂再来一组推胸训练,这是最享受的推胸训练,看这胸部一点点膨胀和围度的增长,就认为自己的人生又向前进了一步。即使有时候会有难以突破的瓶颈,但只要继续咬牙坚持就会挺下来,因为坚持打造的意志力,是很难被淡化的!
强壮得爆青筋的麒麟臂是酸痛的但却又是最能让人有收获的训练。呐喊并不是害怕,而是面对自己的挑战,并去战胜挑战的宣言。三年如一日的坚持并不是说说而已,而是用实际行动去执行和践行的!
在健美舞台上展示自己全身肌肉的美感是那你最满足的时刻,因为自己的坚持不仅让自己变得更好,还能将自己的所有付出展示给他人观看,给他人一种美的享受。自己也能用自己对健身的坚持来告诉身边的人,只要自己想要改变,只要你坚持,你就可以达到自己的目标!
威猛的麒麟臂就是这么任性,就是这么健壮,就是这么让很多人羡慕。即使衣服撑得紧紧的,但却很自豪,因为自己不断的坚持和付出得到了回报!并让自己越来越自信,精神状态越来越好!这就是坚持健身的魅力!如果你对于健身是3天打鱼2天晒网的状态就不要说自己热爱健身,那只能说明健身是你的游乐场!
现在的丹尼和身边的朋友站在一起总是自信满满,因为自己的肌肉直接可以秒杀身边两位肌肉男,所以如果你对健身是真爱,一周至少去5次,每次健身一个小时,不说坚持3年,先坚持一年你就会发现你已经有了很大的变化了,加油坚持吧!
健身补水有讲究,过多过少补水都不行,今天你补水了吗?
在生活中我们每个人都离不开水,它是维持我们生命的最重要的东西,水能够帮助我们促进新陈代谢。我们每一天都必须补水,更是有每天补充八杯水非常有益于身体的说法。对于那些经常运动的人来说就更需要补水了,我们在运动的时候水分会不断流失,因此补水就显得很重要了。全球健身女主2023-11-27 06:28:290000健身不到半年时间,这几个动作不要碰,很容易损伤肩膀
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随着国家经济的发展,人们的生活水平提高了,但工作压力也越来越大,有一些白领工薪阶层,由于工作环境的决定,使自己每天低头工作、写文案,时间长了,脖子就会出现僵硬的情况,慢慢的就会影响到自己的体态。如何在工作中,避免这种情况的发生?我们今天就分享4个瑜伽体式,它们操练起来比较简单,还不受场地的限制,只要有一块瑜伽毯,就能轻松做起来。瑜伽体式一:海豚式全球健身女主2023-06-22 21:57:500000