每天健身一小时三年后会变成啥样

坚定地眼神，一脸的络腮胡子，最引人瞩目的当然要数这一身健壮的肌肉。三角肌和麒麟臂的维度饱满，爆青筋的手臂的丹尼，贞子啊向你展示他自信的肱二头肌。健身需要的并不是很高超的技巧，而是你在知道一些基本技巧之后，每天至少一个小时的坚持，你就会成为现在的丹尼！