共勉!肥胖人士经常听到的几句话,哪句最能激起你的斗志?
对于肥胖人士来说,最怕听到的就是别人对自己的评价,别人说自己胖的时候,心里很难接受,会难过很久,别人说自己不胖的话,又会影响减肥的信念,这些话你肯定听过。
第一句:“怎么胖成了这样还吃”。
肥胖人士在生活中特别受歧视,因为体脂率比较高,所以吃东西的时候都小心翼翼,只吃一些低脂肪的东西。最怕熟人突然的关心,来这么问上一句,会让心里十分难过。因此,我们一定要避免食用高热量的食物,吃一些低热量的食物,减轻发胖的现象。
平时不仅要食用低热量的食物,还应该多吃高纤维食物,因为膳食纤维在吸收水分后,可以带来强烈的饱腹感,可以帮助我们克制高热量食物,减少进食。
第二句:“你一点都不胖,减什么肥?”
减肥人士通过减肥来改变自己的时候,身边的很多人又会劝自己不要减肥,但肥胖对于健康来说真的不是一件好事情,慢性病发作的几率提高了好几倍,更不用说对心理健康的影响了。
但也有一部分人过度减肥,因为太想快速瘦下来,节食节到昏迷,这样也很容易导致慢性病发生的几率提高,会让身体的免疫力下降,影响自己的健康。因此我们应该使用合理科学的减肥方法,而不是单纯靠节食。
第三句话:“减什么肥,健康才重要。”
相信很多正在减肥的人都听过这句话,但事实上,减肥对于健康是有帮助的,过度肥胖会引发很多慢性病,在运动的过程中很容易受伤。所以减肥对健康是比较有用的。
第四句话:“不好意思,这件衣服没有大一码的了。”
相信很多肥胖人士在买衣服的时候,都遇到过这样的情况,很多漂亮的衣服尺码都是均码的,而肥胖人士都穿不上,又没有大码的,只能跟漂亮衣服说拜拜。
这些话真的会让减肥人士十分难受,共同努力起来吧!
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
一味的节食瘦身,最后可能会适得其反,患上神经性贪食症
越来越多人的人为瘦身减肥而不断节食,但殊不知这样节食,反而可能会适得其反,最后,弄坏了身体,还患上了神经性贪食症。神经性贪食症的特点神经性贪食症和神经性厌食症是不同的,在女性中也更普遍,大多数神经质的暴食患者私下都有这种症状,但是当被问到时,他们都会否认自己有问题。美国心理协会对贪食症的一般诊断标准:全球健身女主2023-12-01 21:44:210000徒手全身减脂进阶篇:5个高强度全身减肥动作轻松享瘦
徒手全身减脂进阶篇:5个高强度全身减肥动作轻松享瘦徒手全身减脂进阶篇:高强度全身减肥动作轻松享瘦。人们对于美好的事物总是趋之若鹜,喜爱的不得了。减肥,历来是被很多人挂在嘴边的出现频率很高的词汇,可以说为了减肥,人们付出了很多的方式与方法。这其中也有很多是科学的、也有很多的方法是违反人体身体健康的。但不管是怎么样的方法,最中都是想达到”享瘦“的目的。全球健身女主2023-10-05 06:38:340000运动,对不同人群竟有不同改变和功效!不可思议之余我们要深思
自古以来,运动就深受人们喜爱,是一种高级的娱乐方式,也同样属于非常有意义的事情。运动有着丰富的种类,蕴含着非常丰富的好处。更重要的是,运动因人而异,不同的运动的种类和项目,对不同人群有着不同的功效和改变!一起见证运动的奇妙。第一点、运动对儿童有什么改变?全球健身女主2023-08-27 14:23:490000亚洲健美第一人就是他,奥赛上能够和欧美人竞技的亚洲面孔
说道亚洲健美第一人,可能很多人想到的会是俄罗斯人。但是实际上俄罗斯在运动和政治方面都属于欧洲。其实真正意义上的亚洲健美第一人是一位来自日本的肌肉男。他叫做山岸秀匡,是亚洲唯一一个冲入奥赛前十五的健美选手,由此可见他的实力有多么的强大。全球健身女主2023-10-11 15:54:310000练腿的重要性,不仅可以促进睾酮分泌,预防腿部衰老
我们知道,大腿下肢骨骼肌占比很高,股四头肌占比也很大,约占身体一半,下半身肌肉占比7成。让我们一起来看一下练腿有哪些好处吧!练腿有什么好处?练腿的好处多多,对于男性朋友,练腿可以促进睾酮激素的分泌,从而增强体质,强筋活血,保持男性特征,甚至可以让男性特征更为突出。全球健身女主2023-09-13 02:29:150000