运动装备如何选，让你全面了解运动鞋，使你健身更轻松

运动装备一直是健身必不可少的，这些装备可以有效增强自己的健身体验。但应该如何选择装备，在什么时间段应该选择什么样的装备，这是很多新手不懂的问题。如果实在没有头绪的话，可以试着对号入座。

力量训练篇

比较常见的力量训练是举重和健美等，但一些其他的运动项目偶尔也会掺杂一点力量训练，像足球铅球篮球之类的。而想要使力量训练的效果更好，就要求自己买一双适合力量训练的鞋子吧。一般来说鞋子的功能就是支撑和稳定身体，方便自己何时何地进行力量传导。但对于力量训练来说，鞋子的要求就高了许多。

像大多数人认为的运动鞋在力量训练当中就是比较吃亏的，诸如此类的还有软底鞋气垫鞋和高跟鞋等。高跟鞋大家应该都知道，健身穿高跟鞋简直就是不想要自己的脚，但软底鞋是为什么呢？事实上软底鞋会使跖趾关节在行走时不能正常屈伸，从而使身体不稳，故此做力量训练的时候最好不要穿软底鞋。

举重训练篇

举重鞋就没有那么多规矩，只要保证好鞋子的鞋帮低底子硬摩擦大即可，而符合这些条件的鞋子品牌有很多知名又流传较久的品牌。而在这其中安踏是最为出名的，传说只为国际运动员提供，自己想买可能还买不到。

综合训练篇

综合训练的话就可以试试纯粹的训练鞋，一般的训练鞋都比较耐穿，而且鞋子缓震能力和稳定性都还可以。虽然说没有什么是特别突出的点，但至少也没有什么太明显的缺点。不过值得注意的是，有时候买的训练鞋并不能满足自己的训练要求，这可能是买到假货了。而想要鉴别真假最简单的方法就是足底不能太软，太软的话就不方面也不适合给身体带来稳定性。