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跑步有什么意义?70岁的跑者一语道破天机!

全球健身女主全球健身女主2023-08-17 07:28:130

跑步到底有什么意义?这个问题并不是所有人都清楚,有许多人都不知道这个问题的答案,甚至有的人觉得跑步毫无意义,简直就是在浪费时间!

在两个月前,我在公园里跑步的时候,我遇到了一个70岁的跑神,他坚持跑步50年了,家里的跑步比赛证书,奖牌简直是数不胜数,这是一个令人敬佩的跑者!

别看人家70岁,身体到现在还很好,有时候还会跑个十公里,如果你不亲眼所见,你可能无法相信这个事实,但是确实就是这样!

跑步到底有什么意义?70岁的跑者一语道破天机,通过与他的交谈,我更深刻的了解到跑步的意义所在,今天我就来给大家说一说吧,希望你们能够有所感悟!

跑步有什么意义?

1. 让思维更清晰

长时间的跑步对我们的脑细胞非常的好,我们在跑步时会吸入大量的氧气量会让我们的脑细胞异常的活跃,并且延缓我们的脑细胞衰老,这样就能让我们的思维更加的清晰!

我看到过许多70多岁的老年人,他们在年老以后思维都比较迟钝,记忆力都有所下降,但是经常跑步的朋友就很少出现这样的情况,即使到老年以后,他们的思维都更清晰,更敏捷!

2. 让你远离医院

我遇到的这个70多岁的跑者他对我说,坚持跑步50多年了,我几乎没有去过医院,而且很少得感冒发烧,更不要说是一些严重的疾病了!

确实长时间的坚持跑步,让我们一直都能拥有一副好的身体,让我们的体魄更强!谁愿意天天去医院,谁愿意天天浪费那么多的时间去看病,谁愿意花那么多的冤枉钱?

如果你不想这样,那就让我们去跑步吧,长期的适度的跑步,让我们的身体更加的健康!

3. 活的更自在

跑者的心都是自由的,这是在长期跑步的训练中磨砺出来的,在跑步时经常遇到一些困难,这也让我们的内心得到锻炼,让我们变得更加坚强,变得更加淡然!

通过跑步我们能够磨练自己的生活态度,让我们的心境更加的平和,境界决定人生的高度,长期的不坚持跑步就能让你的境界得到提高,能够让你看得更透!

4. 身材外貌容颜

经常跑步的人,他们的身材都非常的好,整个人看起来非常的匀称,结实的肌肉,流畅的线条,完美的比例,这不仅会让自己自信,也会让他人侧目!

而且长时间跑步可以减缓衰老,让我们的容颜常驻,这不比美容化妆要好很多吗?经常跑步的人他们看起来更显年轻,这也是跑步的意义!外在和内在共同进步,一起变好!

跑步到底有什么意义?真的,只有你自己去跑,你才能了解到,坚持的时间越长了解的越多,你越会敬畏跑步!

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