一驼毁所有,女生应该怎样培养气质?几招助你蜕变为气质女神
说起如今娱乐圈的名品身材,不得不提到韩娱金珍妮“直角肩”和国内当红小花旦迪丽热巴的“美背”。
作为近几年大火的BLACKPINK的成员之一,珍妮不仅有颜有实力,其完美的身材更是引起无数女生的羡慕!她的名品直角肩小编作为女生也是非常眼红了。
可以看出珍妮的肩线平整,肩膀处的走向也很平直,这样的身材优势不仅能撑起衣服而且会衬托出自身气场和气质。果然“人间香奈儿”不是白叫的哦!
再说我们的新疆姑娘迪丽热巴,可以说天生媚骨,纤细的美背,骨肉匀称,完美的蝴蝶骨。
热巴的“美背杀”一度登上热搜。试问哪个女生不想拥有如此漂亮的“美背”呢?
气质最能看出个人修养,明星的气质自然在普通人之上,但我们也可以通过自身的努力提升个人气质。有些女生虽然外貌平平,但若有较好的气质便能为自身形象加分不少。如果一个人的气质好,便更容易在人群中脱颖而出,让人印象深刻。
如此可看出气质的重要性,一个人美丽与否不光是依靠精致的脸蛋,更要靠个人气质衬托出个人的气场,而肩和背这两个部位更能体现出我们的外在气质。很多人都有含胸驼背的不良体态,这种体态不仅影响我们的气质,还会显得整个人体态臃肿,没有精神。
在现实生活中,我们可以发现上至年迈的老人下至芳华正茂的青少年,很多人都有驼背的毛病,所以驼背是怎样形成的呢?为何会有这么多的人都“中招”了呢?
一、驼背是如何形成的?原因有很多:
1、长时间低头玩手机(这在如今社会中很常见,就是我们经常说的“低头族”,在年轻人群体里较为常见。)
2、青少年发育期时书包过重,从而挤压肩背形成驼背。
3、不正确的坐姿,经常含胸低头导致驼背。
4、当然还包括一些病态性驼背,指因为细菌感染而导致的体态受损,这种情况通常在老年人身上更为常见。
二、那么驼背对人体有哪些危害呢?下面小编为大家详细讲解:
1、首先就是影响人的形态美,部分人还会产生自卑心理,对身心健康有极大危害。
2、驼背会导致骨盆倾斜,颈肩酸痛。
3、心跳加快,严重可诱发心脏麻痹、心梗,心肺功能因此受损。
4、驼背造成腰椎异位,可能造成各种不良疾病。
5、胸部发育不良,对青春期的女性危害较大。
6、脊柱弯曲,长不高。
我们可以看出驼背对自身危害很大。很多女孩都有驼背的烦恼,在夏天拥有优雅的背部线条太重要了!仙女们是不允许自己含胸驼背没有气质的,今天就教大家四个动作,坚持下去从此和驼背说拜拜!
三、具体的矫正方法
动作一:俯身两头起
动作要领:平趴姿势,手臂和腿向上抬起,注意头部不要后仰。一组30s,共三组。
动作二:俯身下压
动作要领:身体水平,双脚与肩同宽,俯身向下。第一组20s,休息10s,第二组15s。
动作三:侧三角肌拉伸
动作要领:左臂跟右臂交叉,呈90度向内发力,肩膀下压。左右各30s。
动作四:舒缓肩部
动作要领:反手合十,将手的位置靠近脊柱,放松肩部。30s即可。
结束语:以上就是小编为各位总结的方法,大家一定要坚持哦!这套动作有利于帮助塑造肩部和锁骨线条,坚持半个月就能看见成效。夏天快到了,希望每个女生都可以穿上露背装,做一个美美的“背影杀手”!成为夏日里让人眼前一亮的美少女!
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