不要再羡慕那些瘦女生了，体脂率过低的危害，你一定得了解

导语：随着以瘦为美潮流的兴盛，很多女性都开始了减肥。适当的减肥是很好，可是绝大多数人都在进行着过度减肥。虽然很多女生都非常想要骨感瘦，但实际上体脂率过低会对身体产生很大的危害。

通过本文你可学到：

1、低体脂率对健康的危害

2、低体脂率对外形的影响

一、对于健康的危害

体脂率过低最大的危害，就是对于健康的影响，接下来让我们看看体脂率过低会对身体产生什么样的危害吧。

（一）降低免疫力

体脂率过低，会降低人体的免疫力，让我们变得非常容易生病。脂肪是一种非常有用的物质，它可以提供给人体正常的生理作用，维持着各个机能的正常运转。如果体脂率过低，身体的机能就无法正常运作，包括免疫系统也会变得停滞，最后免疫力会大大下降。

（二）影响体能

如果体脂率过低，就会影响到自己的体能，很多瘦瘦的妹子，看上去都是有气无力的，毫无健康可言，这样的骨感美你想要吗？体脂率过低，会降低人体的体能。体能是身体反映在运动中的水平，体能越高的人越健康，体能越低的人，身体素质越差。

（三）提高患慢性疾病的风险

如果体脂率过低，会提高患上慢性病的风险。低血糖、贫血、低血压、月经不调、子宫脱垂等。体脂率过低，还会影响女性的分娩，增加一定的流产几率。看着真的是太可怕了，如果你不想患上这些慢性病，就一定要从现在开始管理好自己的体脂率，一定不能让自己的体脂率过低。

二、对于外形的影响

实际上体脂率过低不仅会对健康造成影响，对于我们的外形也会有一定的负面影响呢。

（一）影响健康的美感

除了对健康的影响，体脂率过低，还会对于我们的外形有着很大的负面影响。体脂率过低的人非常瘦，非常瘦的人就真的漂亮吗？我曾经看过一个调查，统计显示绝大多数的男性都不喜欢过瘦女性，而女性本身如果过瘦，也确实会影响自己的健康美。

（二）造成太阳穴凹陷

如果一个人过瘦，可能会造成太阳穴凹陷。每个人的骨骼基础都是不一样的，但是绝大多数人的太阳穴都是有一定凹陷的，很多人在年轻时脸上的胶原蛋白比较多，根本看不出来这里的缺点，但是到了年老这里的问题就会显现。大家可以观察一下，很多老年人的太阳穴都是凹陷的，而过瘦的人会提前造成胶原蛋白的流失，出现太阳穴凹陷的现象。

凹陷的太阳穴不仅会让整个人显得非常老，达到增龄的效果，还会让女性的脸蛋显得非常有攻击性。如果你不想造成太阳穴凹陷，就一定要控制好自己的体脂率，不要让自己的身体过瘦。

结束语：看到了这里，我们对于体脂率过低的危害已经有了充分的了解，原来体脂率过低，会给身体造成这么多的危害呀，是不是颠覆三观了呢？脂肪是非常有用的物质，我们一定要管理好自己的体脂率，不要让自己太瘦了，毕竟健康才是最重要的。