运动之美
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怎么减脂？教你节省时间并且高效的减脂动作，全身燃脂
全球健身女主2023-08-07 05:27:480000什么人能参加健身？来看看不同年龄段的人，需要什么锻炼方式
你知道什么年龄段的人能参加健身吗？有一部分朋友把健身看做是年轻人的专利，其实并不是这样的。因为，不同的年龄段都具有不同的锻炼方式，接下来让我们来看看不同年龄段的人，需要什么锻炼方式。第一种人：幼童全球健身女主2023-11-23 10:57:460000臂围不理想，4个臂屈伸类动作，训练肱三头肌，拥有理想臂围
我相信每一个健身人士都想拥有一个饱满有力的手臂，尤其时当向别人展示自己的手臂时，看到那鼓起来的”小山峰“，想想都是满满的自豪感。可你知道吗，那鼓起来的小山峰是肱二头肌，而我们的手臂有三分之二是被肱三头肌占据着的。只有把肱三头肌训练好了，你的手臂才能有一个饱满的臂围。全球健身女主2023-11-27 01:28:060000什么是骨盆眨眼，深蹲时经常出现，一起来了解下
说到下肢训练之王，相信大家都会想到深蹲训练，但是不知道大家有没有注意过，有些人在练习深蹲时，会出现骨盆眨眼的现象，那么你对骨盆眨眼了解多少呢？深蹲时经常出现的骨盆眨眼，你有注意过吗？它的作用你知道吗？我们一起来具体了解下。一、什么是骨盆眨眼全球健身女主2023-12-04 14:28:090001想要正确深蹲避免错误？6个细节要记清，帮你增肌减脂强壮下肢！
全球健身女主2023-06-22 21:57:300000
