瘦腿的9个黄金动作,让你轻松摆脱大象腿
最近好多女生都在问我:腿粗怎么瘦啊?
这个问题其实并不难,就两点:一个是你有没有用对方法,还一个就是你有没有坚持。
发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作,每次做2-3组,每组10个,坚持做一个月,相信你会看到明显的变化。
好了,下面就跟着开始做吧。
以上就是9个瘦腿的黄金动作,很简单吧。
还是那几句话:春风十里,不如走你,行动和坚持才是王道。
公众号:运动发骚客
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
体重竟不到百?女神佟丽娅如何练就的好身材?速看她的减肥秘籍
佟丽娅是一个非常受欢迎的女明星,这是因为她不仅有着姣好的面容,还拥有一副超级苗条的好身材。众所周知,佟丽娅的体重只有区区八十多斤,这对于一个身高一米六六的女性来说,已经是很了不起的成绩了。佟丽娅曾经因为产后迅速恢复身材变美而曾几次登上热搜,这更是佐证了她的好身材。在一次访谈中,佟丽娅向粉丝分享了减肥相关的秘籍,接下来就让我们一同跟随女神的脚步,了解如何进行减肥吧!方法一:晨起饮水全球健身女主2023-07-02 01:18:180000早上喝这个东西,居然可以帮你燃脂?赶紧了解一下
众所周知,早餐是一天当中非常重要的一餐,这是因为,在你早上吃的东西,你的身体会非常好的吸收掉大多数的营养物质。这是因为你的身体经过一晚上的休息之后,在第二天会尽可能多的吸收任何可以获取的营养物质。那么既然早餐如此的重要,我们在早上起床要吃些什么东西呢?如果你觉得麻烦,为了方便就随便泡一碗泡面或者是随便解决。全球健身女主2023-11-07 09:57:320000减肥却总是减掉肌肉?是你忽略了力量训练!怎么做我来告诉你
导语:近年来,肥胖人数逐步飙升,与“脂肪”相关的疾病也是温度提升,人们也是逐步的认识到了这个危险,因此便四处寻求良方以期减掉多余脂肪。但是很多人发现,在减肥过程中,虽然自己的体重下降了,但是肌肉好像也少了!这是为什么呢?多半是因为你忽略了力量训练,怎么科学减脂我来告诉你。想要有效地减掉脂肪还能不损失肌肉,那么以下几点你一定要注意。1、有氧运动要控制全球健身女主2023-06-07 02:59:060000健身的姑娘很美,不断努力的周冬雨,身材就是最好的证明
周冬雨在大家的脑海里面可能会非常的清纯,同时还有一些非常的聪明精巧。周冬雨在大家视线里面出现的时候总会引起人们对于她的视线的集中。周冬雨的穿衣风格也是多种多样的,有时候非常的清纯就像是校园里面的女同学一样。有的时候有非常的酷。全球健身女主2023-07-13 05:01:450000好身材不是想出来的,是需要实际行动的塑造的,狂虐全身瘦身减脂
对于长期不运动的人来说,运动实在是一件又累又麻烦的事情。对于经常进行有规律运动的人来说,他们明白规律的运动不但对身体健康能有很多的好处,同时还能够让自己的身材更加标准,有利于身材的保持和提升。不愿意运动的人通常是通过节食来进行减肥,这样既伤身体还不均衡。进行运动的人在运动当中,就已经在维持身材,同时会越来越瘦。全球健身女主2023-09-13 15:28:510000