健身房里的十大恶人，有你讨厌的吗？有你做过的事吗？

全球健身女主2023-11-06 15:28:060阅

对于很多健身爱好者来说，健身房是我们经常光顾和出没的地方，我们在健身房中也的确会看到一些不文明的遭人讨厌的一些现象。小编就给大家整理一些我们常见的那些不文明的现象，做到有则改之无则加勉。

第一非常不文明的一个行为就是当你锻炼完之后，有些人不会把器械的重量调到一开始的重量。

第二在你锻炼的间歇经常玩手机的人。经常会出现一些占着器械不走而且不做运动就只是玩手机的人，其实在你锻炼的时候也有很多人想用器械但是不好意思去和你说。

这时看到你在占着训练的器械玩手机，别人的内心是很气愤的这样的行为也是相当遭人厌恶反感的。

第三很多人锻炼完之后不知道要保持他锻炼完器械的清洁，所以小编建议大家在每次去锻炼之前都带上一条毛巾，这不仅是为了能给自己擦汗，同时当你用完器械之后，记得要用毛巾把器械擦干净，这样才方便以后的人去使用器械。

第四在我们锻炼的间歇很多人不断的去聊天攀谈。这样做其实会影响到周围很多认认真真锻炼的人，所以这样的行为也是我们要去避免的。

第五当你锻炼完之后要将你的器械归放回原位。我们这样做其实是方便其他人可以方便找到拿到所需要的器械，如果我们将器械随意的堆放于地面人多的时候。

如果有些人不注意脚下就有可能发生绊倒磕伤，这样是不好的也是一种很危险的行为。

第六点不要在哑铃架之前进行锻炼。当我们在杠铃架之前去锻炼的时候，别人如果想去拿旁边的哑铃就会感觉到不便，所以要尊重别人就是尊重我们自己。

第七点不要在深蹲架的地方进行弯举。深蹲架就是我们要做深蹲的地方，如果你想要做弯举你可以到别的地方做，这样就不会影响到别人想要做深蹲的人，尊重别人。

第八点夏天天气热我们锻炼的时候就会出汗，很多人就会脱去上衣赤膊进行锻炼，无论你的身材怎么样，这样的行为都是不可取的。健身房是一个公共的地方，我们没有必要显露自己的身材，这样是不好的。

第九点我们要注意自己身体上的气味。很多男性朋友的衣服要经常去换洗，不要让一同锻炼的人因为气味感到反感。再者很多女性在去锻炼也会有化浓妆的习惯还会喷香水，这同样是非常招人讨厌的一种行为。

第十点千万不要在锻炼的时候发出一些奇怪的声音。我们锻炼的时候用力的时候可以有一些声音，这样正常的是没有问题的。

但是有些人明摆着会故意发出一些异样的声音和奇怪的动静，这样做只会影响到别人，也是一个不尊重人的行为，我们不要这样做，还不如把更多的时间投入到自己的锻炼健身当中去。