体重成了三位数,就喊着要减肥?你可能并不是真的胖
现在减肥之风愈刮愈烈,很多的女生都选择去参加减肥,失恋了?减个肥吧;心情不好了?减个肥吧;有新的男神了?减个肥吧。好想减肥是家常便饭的事情,不管做什么事情只要有减肥的辅助,就可以得到成功,就可以获取成功。减肥是万能的吗?怎么可能呢!
有一句话叫做“好女不过百”,就是说体重量好的女人就应该把数字控制在100以内,可是这句话其实非常、非常地极端,而且抛开肌肉含量和身高来谈这句话本身就是耍流氓,一百斤以上并没有你想象得那样可怕,实际上在我们的身边有很多的女性动辄一百二十斤、一百三十斤,也不会显得太过于肥胖,甚至还会显得比较瘦呢。
我们可以通过BMI指数来计算自己的体重,BMI=体重(公斤)/身高2(公尺2),如果数字在18.5到23.9之间,就证明你的体重数字是正常的,如果数字过高,就证明体重越不健康,已经过于肥胖了。
我们可以计算一下,你会发现自己的体重数字可能并没有你想象得那样可怕,一个身高160的女生,可以拥有60公斤也就是120斤的体重,都是正常而健康的。如果,你会发现,我们的体重并没有如此可怕。很多以为自己肥胖壮硕的女生,用这个国际通用的BMI指数一测量,就会发现自己原来非常健康,自己一点儿也不胖。
没错,你其实并不胖,不要被减肥的风气带偏了。因为过度消瘦反而会让你变得不健康,过度减肥反而能让你失去魅力。有的女性拥有一具玲珑有致的身体,可是偏偏却不满足,偏要追求骨感美,最后搞得自己不仅仅患上了慢性病,还影响到了自己的外形和本来的美。
在我们的身边有个例子:某御姐身高170厘米 ,体重130斤 ,本人也是玲珑有致,最迷人的是那双大长腿,整个人显得修长而美丽,身边的追求者众多,本人也是自信满满。可是,有一天一个室友不小心看到了她的体检单,发现她竟然是130斤,就出于嫉妒,开始去小范围地宣扬这件事情,这个小圈子里的女性可能是出自于嫉妒,开始半开玩笑地说她是一个肥婆。
说者无心,听者有意,结果这个御姐就开始变得自卑,并且开始了疯狂的减肥的行动,结果硬生生地瘦下去15斤,整个人显得骨瘦嶙峋,胸口也没有了之间的饱满,失去了之前的独特的迷人,自己患上了轻微的胃病,追求她的人反而变得少了一些,这个御姐也没有了之前的自信。
她开始不敢吃这个不敢吃那个,整日就想着如何控制体重。但是,170的人拥有105斤的体重是不科学的,所以后来随着生活的忙碌,御姐没有时间减肥了,就开始慢慢地反弹了,不出三个月就弹回了之间的体重,这可真的是适得其反。
你的体重是三位数,就必须要减肥吗?其实,你可能并不是真的胖,现在你已经完全知道了,到底究竟是怎么回事了,我们究竟应该去如何做,还是希望理智对待减肥这件事。
那些跑步减肥的人,后来都怎样了?
有一句话是这样说的,每一个胖子都是潜力股,虽然他们现在很胖,可是如果他们通过跑步运动成功减肥,她们的美丽容颜才会真正的显现出来!确实,我以前也是一个200斤的大胖子,经过大半年的跑步运动,我成功的瘦到了120斤。肥胖的心酸无奈是每一个曾经肥胖的人都能够深刻感受到的!在我走上跑步的道路时,有许多人都会嘲笑我,他们认为我是不可能做出改变的,我永远只能是一个胖子!其中的无奈和心酸体会过的人才知道!全球健身女主2023-08-12 17:59:090000要想让自己的身材能够把衣服撑开,胸肌怎么能不大
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