经常跑步的人，会遭遇什么损伤？这3点损伤你清楚吗？

经常健身的人，不管是大神还是新手，对于跑步肯定都不陌生，即使是一些普通人，也会时不时地跑跑步，但是经常跑步，就难免遇到一些运动伤害，跑步自然更有可能造成下肢的损伤，今天我们就一起来看看，经常跑步的人，下肢也不可避免的会遭遇什么损伤呢？

1、股骨颈应力骨折

由于成年人跑步者骨折不愈合的风险相对较高，股骨颈应力性骨折在这一人群中是不常见但重要的髋关节或腹股沟疼痛原因。

2、髂腰肌肌腱病变

髂腰肌肌腱病变可产生类似于盂唇撕裂的症状，但在年轻运动员中(特别是在快速生长突增后)更常表现为髋关节前区疼痛，治疗也更加容易。重复强屈髋运动的运动员，包括田径运动员(如跨栏、跳高)，患这种疾病的风险最大，检查时通常发现臀部弯曲、肌肉紧张和疼痛。

3、盂唇撕裂

髋臼唇是附着在髋臼骨边缘的纤维软骨和致密结缔组织环，人们认为大多数盂唇是无血管的。虽然盂唇的功能尚未完全了解，但相信它能提供髋关节的稳定性，并减少施加于髋关节的应力。因此，严重撕裂盂唇会增加髋关节的压力，降低其稳定性，最终导致关节软骨损伤。

据报道，盂唇撕裂经常发生在需要频繁臀部旋转的运动(如足球和曲棍球)和跑步者(尤其是女跑步者)中。盂唇撕裂的跑步者常常抱怨臀部前部或腹股沟疼痛，患者可能存在机械性症状，包括咔哒声、卡锁或打软腿(所谓的“弹响髋”)。其他可能导致此类机械性症状的髋部损伤包括髂腰肌腱损伤。

盂唇撕裂很复杂，治疗结果常常令人失望，物理治疗的结果各不相同。关节镜手术通常是有帮助的，但是恢复期会延长。应该仔细告知被诊断为盂唇撕裂的跑步者：没有证据可以确定最佳的治疗方法以及每种方法的益处和风险。