不是拉扎尔却胜似拉扎尔,这位身材爆燃的小哥让无数网友点赞
不是拉扎尔却胜似拉扎尔,这位身材爆燃的小哥让无数网友点赞!其实有很多肌肉身材练得特别好的肌肉型男和女神,只是你不知道而已!然而之前爆红的拉扎尔目前已经成为健身界的网红,毕竟从某种程度上来说,这种有颜值有肌肉身材的男神门的确是值得赞赏鼓励,同时对广大健身爱好者也是一种很好的激励!

其实也许你已经猜到他是一名职业健身健美运动员,所以他对自己的身材要求比较高!像这样躺在沙发上的他,清晰紧致的肌肉线条和肌肉维度,不得不比很多健身爱好者练得好得多了!视觉效果和冲击感就是专为广大爱人士所准备的!

拉扎尔的肌肉身材那的确是没的说,但像他这样的肌肉身材,要维度有维度,要肌肉线条有肌肉线条,要颜值有颜值,简直可以直接和男神拉扎尔媲美,毫无压力!毕竟只要你有足够的努力、细心、认真和坚持不懈上进的心,你就会获得你想要的那个身材,满足内心那个最好的你!

饱满匀称的胸大肌、紧致清晰的8块腹肌,肌肉轮廓清晰有型的麒麟臂,这样的他就是一道靓丽的风景线!没有谁天生就是肌肉型男,只有历经平日里辛苦难耐,汗流浃背,酸痛疲惫的肌肉力量训练之后,才能雕塑出如此精致的肌肉身形!这才是真相!

也许你前期历经很多辛苦的肌肉力量训练,每天累到起不来床,每天累到身心疲惫,但你的坚持却让你获得这样肌肉男模的身材的时候,你会感谢前期一如既往坚持力量训练,即使酸痛难忍也坚持下去的那个时候的你!然而现在拥有肌肉男模的你可以肆无忌惮的展示你的肌肉身材!

他的肌肉维度没有肌肉兽化人那样威猛大块的肌肉身材,但却有着适当的肌肉维度和饱满度,肌肉线条和比例很有力学美感!威猛有型的麒麟臂和清晰可见的8块腹肌让他成为周围人羡慕的对象,成为身边健身爱好者的榜样和楷模!

炎热的夏天酷爱游泳的你是否也特别喜欢去海边玩耍,当海边有这样一枚肌肉型男出现的时候,估计会让不少女孩少女心爆棚吧!毕竟这样的肌肉型男走在海边,简直就是行走的荷尔蒙,走到哪里,回头率直接up,up,up……

所有的荣光和赞誉都来自于他对健身一如既往的坚持和追求!因为喜欢健身,所以即使再艰难也要坚持下去,即使肌肉身材已经很有型,但依然要坚持在细节方面做到更好,要让自己在肌肉形体上无可挑剔!这样对自己严格要求,才能让自己的生命和人生道路绽放得更加精彩!
怎么优化自己的深蹲姿态?你需要知道这些才行
今天我会教大家怎么优化我们的深蹲姿态,如果你很壮力量很大并且伸髋也做得很好,然后呢股四头肌很棒,腘绳肌也不差后链的柔韧性也很好等等,但是就是深蹲一直做不好。你卡在了瓶颈,甚至出现了膝盖或者臀部疼痛等等,但是你却查不出来原因,那么可能问题就出在了你的内收肌群里了,所以与其说我讲优化深蹲的姿态,不如说我是在讲内收肌群。全球健身女主2023-11-01 07:57:40
0000我们要怎么训练臀部?几个动作,让你拥有翘臀
如果你想要通过健身来获得自己想要的身材,使自己的身材充满曲线感,那么臀部是你一定要训练的部位。对于我们的亚洲女性基因来说,我们并不是天生就容易拥有翘臀,但也并不是我们就不可能拥有翘臀,我们还是可以通过后天的不懈努力通过训练获得丰满的臀部。所以说,不要因为抱怨自己没有基因优势而不去努力训练,让自己丧失获得翘臀的机会。但是如果说想要通过臀部训练更快更有效地获得翘臀,我们需要注意的还有很多。全球健身女主2023-11-05 17:57:29
0000麒麟臂是真男人的表现,3个加强型动作,练出水桶般的粗壮手臂
随着健身越来越普遍,大部分的人都在练腹肌、练胸肌等,但是却有很少的人去练自己的手臂,其实在生活中,手臂也对自己的身体形态有很大的影响,结实美观的手臂会使自己的身体形态更加的好看。那种粗壮的手臂,在健身界称之为麒麟臂!就跟健身界的很多人说,麒麟臂是真男人的表现,本文将围绕3个加强型动作开展讲述,帮你练出水桶般的粗壮手臂!全球健身女主2023-07-18 13:32:00
0000脂肪不会变成肌肉,增肌也不能和减脂同时进行!别再被骗了!
许多人健身时候,听过健身房销售或者一些因为知识付费兴起而出现的健身公众号说,来参加课程,可以让你脂肪瘦下去,变成肌肉。如果听到这么一句,那么你基本可以pass这些课程了。因为脂肪和肌肉是两种不同的细胞,他们是不可能等量转换的。全球健身女主2023-08-30 19:32:47
0000学会这个行军式的平板支撑,让你练出腹肌,拥有强壮体魄
说到平板支撑这个训练动作,小编我相信大家肯定是不会陌生的,在以前的一段时间里,平板支撑这个动作还是非常热门的,并且我们有很多朋友都是做过这个动作的,在我们的很多人的观念中,平板支撑这个动作可能是一个较好的腹肌训练动作,而对此,小编我想说的是,单纯的平板支撑可能很难以,去非常好的练到自己的腹部肌肉。全球健身女主2023-10-24 01:58:08
0000