肌肉身材炫爆的大叔,坚持撸铁6年,炼成施瓦辛格般强壮
肌肉身材炫爆的大叔,坚持撸铁6年,炼成施瓦辛格般强壮!热爱健身的朋友看到这位大叔的面孔一定是不陌生的,这张熟悉的大叔的脸,配上精致有型的肌肉身材,着实在网络上红了一把!你不仅因为他对健身的坚持和热爱,还有他练就这一身好身材!

年轻时候的他肌肉身材比例姣好,丝毫不输给现在的很多肌肉男,除此之外,颜值还非常的高!来看看他在舞台上的表现吧!淡定而又从容,虽然没有饱满的肌肉围度,但肌肉比例和线条却清晰可见,匀称协调!

6年的苦练身材,麻杆男打造钢铁之躯成肌肉兽化人!在一开始的时候他也和你一样笨手笨脚的,很多东西都不太会,但他却一点一滴和身边的学习,并一直都在坚持不间断的训练,练就一身威猛肌肉身材的他越来越自信和张扬!

现在的肌肉围度是越来越饱满了,从一个菜鸟到一个接近职业健身教练的蜕变,他只花了6年的时间,他用自己的行动践行着自己的言行举止,用自己的态度开启了自己人生道路的新征程!

如果你有想做的事情,什么时候开始都不晚。6年的坚持,让现在的他越来越丰满,也许他没有别人开始训练的时间早,但他一如既往的坚持,只花了6年的时间达到别人训练10年才打到的健身效果,这就是差距!

因为肌肉身材练得好,健身房里一大波粉丝来袭,都是各种羡慕他的粉丝们,有美女帅哥,都是想要获得和他一样健美肌肉身材的男神女神们!他已经成为这群年轻人的偶像,也会一直坚持健身,实践终身运动的理念!

越来越紧致有型的肌肉身材,简直帅爆了!裸露的上半身仿佛是专门为他准备的,仿佛他就是为了练就这样的肌肉身材而生的!一身紧致有型的肌肉身材,容不得半点脂肪。

只有一如既往的坚持,才会越来越有型!威猛霸气的肌肉身材只会越来越有型,越来越令人觉得他是那个最棒的人!他的坚持令他身边的人都为之惊讶和敬佩!

现在的他肌肉身材是越练越好,所以他身边的朋友都以他为骄傲!都喜欢像他请教如何练就一双更好看的麒麟臂,如何能获得更饱满的胸大肌和紧实的8块腹肌!

他除了坚持还是坚持,容不得一点虚假,每次训练都是严格高要求自己完成了这样的肌肉力量训练。他都在坚持了,你这么年轻,有什么理由不能去坚持的,不能去继续做那个最好的自己!好好加油吧!
有氧无氧一起做,又想增肌又要减脂,小心到头一场空
是否有很多人力量训练后,在去慢跑一个小时,做做有氧?但是你有没有想过,有氧与无氧真的可以一起做吗?对于这个问题,根本在于你的目的是什么?我们做无氧的运动主要是练力量,我们的目标是什么?增肌对把,我们做有氧运动是为了减脂,这两个目标是有冲突的,这两种运动,依靠着身体内完全不同的系统,增肌跟减肥的身体环境也是完全不一样的。全球健身女主2023-11-03 10:59:08
0000铁肺天后邓紫棋,小粗腿儿变女神,皮裤也遮挡不住性感
全球健身女主2023-07-15 00:57:35
0000周杰伦胸肌快速发展,靠的就是这三个动作,循环练习很有效
如果你的卧推非常标准,那么你的胸肌就会更加的饱满,效果也会越来越明显,但是健身就像人生永无止境,我们需要通过不断的尝试才能够找到更好的方法。尤其在练习推举的时候,要不断地将杠铃向上推,但是并不是一直向上推就能够取得想要的成果。全球健身女主2023-08-05 20:57:54
0001后台提问:卧推,为何不能直上直下?从专业角度给你答案
下面我会从两点原因告诉大家为什么不能直上直下。首先我们要明白,我们在进行卧推这个动作的训练的时候,首先是平卧卧推,让我们水平直直的推出去的时候,训练的是我们的胸部的中部,也是我们胸部面积最大的一块,这是所有胸部训练的基础。上斜卧推推出去是有一定的角度的,主要练到的是我们的胸部上方。下斜卧推主要是往下推的,所以练到的是我们胸部的下放。所以请各位先记好一点,今天我们讲的是平卧卧推。全球健身女主2023-08-27 14:26:39
0000女生的哑铃该怎么练?不知道的就跟我来,我教你怎么练
导语:哑铃硬拉对于经常健身的人都是不陌生的,因为我们的健身当中硬拉是一个很普遍的动作了。很多的健身爱好者肯定都做过这个动作,可是对于女生来说可能会很陌生,特别是初学者,对各个方面都不是很了解。但是又知道哑铃硬拉对于我们是有很多好处的。今天我就带你们来看看哑铃硬拉小知识吧。一、首先要看我们怎么样选择哑铃的重量全球健身女主2023-05-14 04:58:47
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