不要在美好的时光里,成为胖子或瘦子,给自己披上肌肉外衣
微胖也许并没有什么,穿上衣服的时候和一般人没什么区别,但当你脱掉上衣,露出厚厚的皮下脂肪的时候,你会发现也许你和肌肉型男的距离不是一点半点,而是很多!当你去健身房撸铁健身,看着自己脂肪的减少,肌肉线条的出现,你会由内而外的感受到健身的魅力,一位你整个人的状态都精神了很多!

对于胖子是很多人都会歧视和另眼相看的社会视觉病,但作为瘦子就很安全了吗?那为什么经常会看到很多肌肉男因为长得太瘦而被女友嫌弃和分手的?只因为女生想要的安全感你瘦弱的身体根本给不了她,所以,当你去健身房练就一身强壮的肌肉身材以后,你会发现你自己也会自信起来,也会看起来更有男人味!

瘦子在这个美食满大街的中国还是有很多的!但看看左边的这位小哥,瘦的只剩下骨头的即视感感觉怎么样?右边拥有肌肉身材的肌肉型男是不是男性魅力十足?从左边到右边的即视感只在于你自己的选择和行动!只要你愿意选择和付出,你就可以做到!

瘦子也许比胖子看起来会好很多,但对于很多女性来讲,她们的安全感真的从这些受自身上一点都看不到!然而当你去改变自己,让自己练就一身紧实、饱满、肌肉线条清晰的肌肉身材的时候,你会发现你的生活和精神状态都在发生变化!

还记得之前那位华裔肌肉男吗?!看到左边这个以前的他,你会发现真的是在普通不过了,然而在经历肌肉力量训练的轰炸之后,几乎要呈现拉丝般的肌肉身材,威猛强悍的麒麟臂甚是有型,大腿肌肉线条也同样清晰可见!

作为年强人,身体就是资本,为什么不让自己变得更好一些呢!也许你只是微胖,也许你也有着少量的肌肉线条,也许你身体素质挺好的!但当你再多努力付出一些,对自己多严格一些,个人的行动力更强一些,你会发现,你会成为那个令你自己都感动和羡慕不已的自己!

从胖子到瘦子的距离不是只有几个健身房,而是你是否真的愿意去改变,是否真的想要变得更好,是否想要体验更有质量的生活的决心!健身绝对是你实现目标不二的选择,因为这是一件必须你自己有意向,自己主动去实践和执行才会有所改变的事情!既然有方法了,为什么不去做呢!加油!
明明吃了蛋白质还是会掉肌肉?偷偷告诉你该吃多少合适!
关于健身营养方面,大家听得最多的就是蛋白质蛋白质蛋白质,想增肌得补充足够的蛋白质,想减肥也要吃蛋白质,那么或许你会有这样的疑问,就是明明吃了蛋白质还是会掉肌肉?偷偷告诉你该吃多少合适!除了上面的两方面外,想保持体重我们还是离不开蛋白质,只想在沙发上躺一天什么也不做,你就更需要蛋白质了,总是有入不厌其烦地跟我们说,你需要补充蛋白,但究竟你该吃多少才算合适呢?全球健身女主2023-08-18 17:23:04
0000过了20岁还想长高?上班族来跑步吧,有精神还能身材更挺拔
跑步好处很多,比如常见的心肺呼吸功能变强,身体变得更加有活力,经常跑步的人身体和肌肉变得更加紧致,防止岁月流逝,而形成下坠。跑步也能让自己变得更加苗条,不少人加入跑步群,彼此互相打卡。在跑前和跑后一个月对比,自身可以看到一点点的变得紧致,加上跑友的反馈,相信你会爱上跑步这个运动。全球健身女主2023-11-10 08:27:48
00005个壶铃训练动作,防疫期间帮助你加速燃脂,打造好身材
最近,我们看到很多人非常喜欢用壶铃训练,感觉真的很特别也很好,壶铃作为一种独立的训练器材,具有特殊的功能性和趣味性,在这个特殊的时期,全民防疫期帮你加速燃脂,打造好身材,下面我们就给大家一起详细介绍下这种小巧的运动工具。我们常用的壶铃都是有竞技壶铃,竞技壶铃的特点是,不管它们有多重,它们的大小都是一样的。让我们看看可爱的水壶铃是什么样子的:全球健身女主2023-12-01 21:35:22
0001乌克兰版金刚萝莉肌肉如铠甲,身材前凸后翘腹肌格外显耀
相对于韩国版的金刚萝莉池妍玉,这位乌克兰版的金刚萝莉BakharNabieva体型更为壮大,在Instagram上拥有60万粉丝!除了强壮的肱二头肌,她的腹肌、臀肌就更为耀眼,跟普通的男人相比,她的大腿腿围要比他们大的多BakharNabieva,出生于乌克兰的亚塞拜然,今年芳龄22岁,现在是健美运动员,身兼健身模特,很受运动营养品厂商的追捧全球健身女主2023-09-19 01:28:21
0000如何提升肌肉含量?2步提高肌肉含量,练出明显的肌肉块
Hi,大家好,我是你们贴心的健身小助手肌肉酱,今天让我们来了解有关健身的内容吧。丰满而大块的肌肉,可以让整个人的身体显得非常健美,拥有大量的肌肉,也是健身者的终极目标。那问题来了:我们应该如何锻炼大量的肌肉呢?这2步健身法,可以帮助我们锻炼出大量的肌肉,让我们迅速提高外形,让整个身体变得健美。让我们看看这2步,坚持锻炼就一定可以拥有大量的肌肉。第一步:大量的无氧运动全球健身女主2023-06-28 18:15:37
0000