以健身的名义造就伟岸的身躯,他用三年的时间走上健身巅峰
以健身的名义造就伟岸的身躯,他用三年的时间走上健身巅峰!俊朗的脸庞,配上紧致有型的肌肉身材,饱满的胸大肌,威猛的麒麟臂,线条清晰可见的八块腹肌,配上霸气的肌肉纹身,这样的肌肉型男上的了杂志封面,下得了厨房做健康美食!
莱欧在训练中这样狰狞的表情可能大家也都有过,毕竟想要获得漂亮的肌肉身材不付出一些努力是很难达到自己的训练目标的!看他这几乎要炸裂的肌肉身材,丝毫不容一点脂肪的残留,只因想要爆青筋、拉丝般的肌肉型体,所以从来不对自己马虎!
弓箭步蹲起训练,这重量才是连大腿肌肉的最佳重量吧!上半身威猛、肌肉线条和围度清晰的麒麟臂,就是这么漂亮,但想要成为肌肉型男,自然不能忽略重要的下半身,因此除了深蹲,这样的负重弓箭步训练,也足够让大腿肌肉有强烈撕裂感了!
日复一日的坚持并不是说能坚持就能做到的,必须要有强大的信念!莱欧也不例外,在坚持一年以后的他,身型越来越有型,完美的倒三角,紧致饱满的胸大肌,爆青筋,肱二头肌发达的麒麟臂,这样紧致有型,颜值俊朗的肌肉猛男,是否会让不少迷妹心动呢!
肌肉训练想要练出好的形体效果并非三天打鱼两天嗮网就可以达到的!这样威猛霸气的肌肉身型是一次又一次咬牙和呐喊的坚持,是对自己目标坚定的信念,是对自己人生路上的一段难以忘怀的经历,并伴随自己的坚持,成为以后总习惯!
站上健美舞台上的他帅气、威猛、霸气!匀称饱满的胸大肌、威猛的麒麟臂,最有型的就是这标准的倒三角身材了!肌肉线条和分离度清晰可见,大腿解耦粗壮的围度也是男性性感的标志之一!3年的坚持在这一刻都是值得的!
来看看莱欧的背部肌肉吧!简直就是完美,从标准的倒三角形体到背阔肌、斜方肌、菱形肌分离度清晰可见。背上的这个小蝴蝶肌肉真心美爆了有木有!配上分离度清晰和维度饱满有力的麒麟臂,男神通过平日里的坚持打造了现在的模样,你还有什么理由犹豫不去坚持呢!
不仅在健美舞台上获得肯定和赞赏,他还因此收割了一枚和他一样爱健身的女神!健身的魅力可能远比你想象的强大,身型越来越完美,身边青睐的人也就越多,魅力也就越大!美于身型,强健于健康的体魄!这样的健身,你还有什么理由拒绝呢!
坚持这4个动作锻炼1个月,手臂就不再瘦弱无力!附动图
人都是面子生物,虽然知道自己可能力量很弱,但是总是不愿自己承认。知道有人虽不明说,但是那种眼神或者炫耀般的示威吵你弯举起手臂,你就知道自己可能确实需要健身锻炼,至少也要让手臂粗壮有力,不是瘦竹竿扁皮无力!全球健身女主2023-11-10 23:58:37000030年前的健美冠军,30年过后,他用麒麟臂证明自己未老
岁月是最能考验一个人的意志力的!爱健身的人子啊坚持的时候会维持自己锻造的良好形体,但一旦停止训练,则难以达到原有的样子,更多的是肌肉萎缩带来的皮肤的松弛!能够一直坚持的人并不是太多,而这位30年前的健美冠军,30年过后,他用麒麟臂证明自己未老!全球健身女主2023-10-01 07:49:120000波斯怪兽级的健美大神,每天近一吨的训练量,要吃20斤饭
波斯怪兽级的健美大神,每天近一吨的训练量,要吃20斤饭!之前有波斯王子,现在有波斯怪兽,这样的肌肉大神果真是越来越多呀!每天的训练量可能要抵你半个月的训练量,为了获得威猛霸气的肌肉身材,他必须得这样做!在健身房里你会很少会看到他和别人闲聊,更多时候她是那种为了肌肉力量训练而严格高要求自己,为了获得爆裂的肌肉身材一如既往坚持到底的人!从来不会惧怕任何重量,要的就是力量的直线UP!全球健身女主2023-10-10 06:51:320000姐妹们看过来,简单3步,让你在家也能练出天鹅颈
天鹅颈是指人的颈部像天鹅的颈部一样修长又笔直,脖颈周边没有多余的赘肉,用简单三个字来形容就是:长、直、细。在娱乐圈中就有许多好看的天鹅颈代表人物,例如刘诗诗,迪丽热巴这些众所周知的美女姐姐等等。最著名的影星奥黛丽赫本更是被世人誉为是天鹅颈的鼻祖。当然也有不少明星没有天鹅颈,例如神仙姐姐刘亦菲,肩膀的两边多了两块肉,这就是非常典型的反面教材了,因为没有天鹅颈而显得气质变差了许多。全球健身女主2023-07-11 13:57:460000健身新手小白,想更好地进行健身训练,知道这2件事很重要
在我们的健身训练中,对于初学者来说,所需要去注意的以及学习的知识,和需要注意的要点都应该是很多的,因为我们得要知道的是,健身训练并不是一件非常简单的事情,如果我们不去学习任何的知识,不去注意任何的问题,就盲目的去胡乱的进行健身训练的话,那么健身训练给我们所带来的,很可能就不是好的效果,而是坏的伤害了。全球健身女主2023-10-23 01:58:370000