当把舞蹈的技艺融入到健身,他会带你走进不一样的肌肉世界
当把舞蹈的技艺融入到健身,他会带你走进不一样的肌肉世界!看他漂亮的肌肉线条,紧致的肌肉块,饱满的胸大肌,威猛的麒麟臂,漂亮的花臂纹身!肌肉型男气质完胜的他,将带着他的舞蹈和健身一道,让你领略不一样的健身!
这位超人飞侠就是迈克尔·巴斯克斯,一位在自己儿子出生之前,可能受到不好的环境和习惯的影响,他吸烟、许久、肥胖、不务正业的颓废度日,但却因为自己baby的降临,触发了改变自己的决心!而正当他手足无措的时候,健身让他找到了自己的人生方向!
因为在颓废之前的他是一名街舞跳得很好的舞者,所以拥有良好的身体平衡性、协调性和灵活性!因此舞蹈中的很多动作,都为他的健身提供了良好的身体素质基础!
单手支撑的他,动作酷炫极了,因为坚持健身,不仅为他重新塑造了比之前还要赞的肌肉身形,还让他的舞蹈技艺更加轻松自如!他获得了生命的再一次精彩和充实的人生!
一身硬朗的肌肉身材让他更能在自己的舞姿中游刃有余,还让他获得了更好的身体素质和健康的生活习惯和方式!因为坚持举铁练肌肉,他的肌肉身材和舞技越来越棒,受到了更多人的赞赏!
除了在健身房举铁健身之外,迈克尔也不会忘记训练自己的身体素质即心肺耐力的训练!更加健康的身体素质才是他真正想要追求和达到的!因此,对于很你一样很讨厌难受的心肺功能训练的人来说,请你一定要用于尝试,因为这样你才会拥有更健康的体质哦!
将自己的舞蹈技艺融入到健身中是怎样一种体验,看到迈克尔的动作你就应该感受到他皎洁的身姿和优秀的肌肉力量呈现的漂亮舞姿,是多么令人赏心悦目!重要的是他通过健身和舞蹈,让自己养成了良好的健身饮食习惯!这样的他也许就是你应该学习的榜样!
当把舞蹈的技艺融入到健身,他会带你走进不一样的肌肉世界!看看拥有高颜值,紧致肌肉身材的他,抱着自己心爱的狗狗行走,男性魅力尽显!这样的他足够让你为之钦佩和赞赏!蜕变从自己开始,创意由你自己来定,但请一定要健身!加油!
很多人都知道俯卧撑,但做对的人却很少,如何提高俯卧撑水平?
很多人都知道俯卧撑,但做对的人却很少,俯卧撑被用来锻炼手臂、肩膀和胸部的力量,但事实上,俯卧撑也是一种很好的核心训练,那么该如何提高做俯卧撑的水平呢?训练期间,躯干和臀部应尽可能保持稳定,通常,限制俯卧撑运动发展的是因为缺乏核心力量,而不是因为缺乏上肢肌肉力量,所以在做俯卧撑训练时,我们应该让身体保持一个长的杠杆。全球健身女主2023-09-07 16:28:360000练腿对女性很重要,这么做,你会变身为美腿女神
导语:最近我的闺蜜开始练腿了,每天坚持进行各种腿部锻炼,别说以前她的腿又粗又壮,经过了一段时间的练腿后,她的腿已经明显变细了,而且出现了漂亮的线条。我看着心生羡慕,也想进行练腿呢,今天就让我们一起看看:女性如何完成一次专业的练腿吧。这么做,坚持到底,你会变身为美腿女神。一、运动全球健身女主2023-06-10 18:29:140000自重深蹲和负重深蹲到底有什么不同?几个方面,让你弄清楚!
有些喜欢锻炼双腿的健友,因为工作的原因,不能及时到健身房锻炼,只能在家进行深蹲训练,这样心中会存有疑虑,在家锻炼深蹲和健身房锻炼深蹲一样吗?今天我们就聊聊这个话题。首先我们要清楚,在家练习,因为器械的局限性,只能进行自重量深蹲锻炼,而健身房器械比较丰富,我们可以进行负重深蹲,这样就造成了我们这两种深蹲的锻炼效果,存在着很大的差异。全球健身女主2023-07-21 15:27:360000想要减肥却遇上了平台期,该如何度过?你需要这样做!
看到这个标题,可能很多朋友都表示:平台期实在是太痛苦了,想要度过简直就是难上加难。的确,只要是有过健身减肥经验的朋友们应该都有经历过这个苦难的时刻,不管是减肥还是在增肌,只要一遇到了平台期可能就会有一些”怀疑“自己的人生,每个人的平台期都不一样,有的人或许几天就度过,但大部分人可能需要好几个月。全球健身女主2023-07-21 07:59:110000三月不减肥,夏天徒悲伤,3个徒手动作,助你打造迷人的双腿
想必去选择运动的朋友都是有让身材更加漂亮的目的。不管您是健身房的常客还是选择在家锻炼的朋友,拥有一个好的身材都是我们共同的目标。那么,健身无非减肥或塑性。对于体脂率较高的朋友,运动的重心就是要以减掉身体多余的脂肪为主要内容。而脂肪较少的朋友则会以塑性为健身的重点。特别是现在已经三月份了,随着天气的回暖,露肉的季节也马上就要到了。运动健身也是时候该提上日程了。全球健身女主2023-07-19 06:28:030000