她创造了女性健美的历史,连施瓦辛格都对她盛誉有加
黝黑的皮肤,健康的象征,一身金刚板的肌肉身材却被很多人说不是女人!肌肉围度饱满,肌肉鲜肉轮廓非常清晰可见,拥有旗鼓嶙峋的手臂肌肉线条,紧致有型的倒三角,清晰可见的额八块腹肌,分离度清晰,围度饱满的大腿肌肉,这样的她创造了女性健美的历史,连施瓦辛格都对她盛誉有加!
她叫艾瑞斯,她用自己努力锻造的肌肉身材告诉你,不只是男性可以拥有完美的健美肌肉身材,女性也可以做到,并且可以做到最好!热爱健身健美的她在2009年3月6日货的国际健美小姐大赛冠军!至今已经43岁的她依然皮肤紧致,毫无皱纹,看起来也就30岁左右,这就是健身的魅力!
这是在2009年那一次获得冠军的那次,那个肌肉线条清晰可见,挺拔的三角肌带来的宽肩即视感,性感的小蛮腰搭配起来,紧致有型的倒三角身材尽显,波浪型的手臂肌肉线条,紧致的皮肤,分离度清晰的大腿肌肉,就是这么完美!
虽然看起来的确很黑呀!但这紧致的肌肉身材必须很男人,很紧致,很强悍!不仅是很多女性难以企及的高度,估计很多男性看到艾瑞斯这样的身材也会望而却步吧!毕竟作为男人,你没有达到这样的肌肉身材还敢说你喜欢健身?!
因为拥有威猛的肌肉身材,艾瑞斯总是会有很多粉丝追随!这位美女不仅是自己的铁杆粉丝,还是她的好朋友,好经常一起健身交流!这样的肌肉即视感对比,你更喜欢左边还是右边呢!青菜萝卜各有所爱,请各取所需!
这个可不是粉丝哦!这个是健身健美运动比赛的评委,她很欣赏艾瑞斯的威猛霸气的肌肉身材,即使站在气场强大的她身边,但她却感到十足的安全感和欣慰!作为女性,也能战胜自己的身体极限,成为那个优秀的自己!
她创造了女性健美的历史,连施瓦辛格都对她盛誉有加!在获得冠军的那一刻,健身传奇人物施瓦辛格亲自为她颁奖呢!在获奖后的她并没与因此颓废自己,而是继续让自己变得更好!她的努力让自己获得了豪车和最信任的朋友!还有什么比健身更美妙的事情呢!
花哨的街头健身,可不止有俄挺,这些高难度动作完全摆脱引力
街健作为一种户外运动,可以说是民间的体操运动。它不仅能锻炼出很好的身材,对于你的核心力量训练也有很好的考验。说道街头健身很多人联想到的就是各种摆脱地心引力的骚操作,其中最具代表性的就是俄式挺身了。俄式挺身作为街健的入门动作,可以说是直接把很多人拒绝到了街健的门外。除了俄式挺身,其实街头健身还有很多别的动作难度也很高,但是也有难度比俄式挺身还低的动作,我们都来看一下。全球健身女主2023-08-19 11:25:420000娇小的女生这么健身,轻松练成御姐型女神身材
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张韶涵是很多人的童年女神,我们基本上都是听着《隐形的翅膀》长大的,她也创造了无数的经典歌曲,但是张韶涵的经历却是跌宕起伏,当她处在事业顶峰的时候,却突然从娱乐圈消失,沉寂了10年,最近才默默的爆发。受亲情和友情双重打击的张韶涵并没有一蹶不振,反而一直在默默的坚持,只为有一天能够重攀巅峰。全球健身女主2023-12-06 16:26:350000增肌时,最容易受伤的3个部位,很多人略有耳闻
我们在进行增肌训练的时候会接触很多的增肌动作,其中有一些动作是针对我们的某一块肌肉进行锻炼的,但是也有很多动作是对我们全身各个部位都有锻炼效果的,我们称为复合动作,我们进行复合动作的时候很容易受伤,相信很多人都知道。全球健身女主2023-11-22 17:29:120000双杠臂屈伸,是发达肱三头肌的最佳动作,值得一练!
我们在日常的生活中,经常搬东西做家务,其中起主要作用的就是我们的双臂。我们的肱三头肌在活动中起着重要的作用,它是由外侧头、内侧头以及长头三部分组成,这些部位和我们的日常生活运动息息相关。全球健身女主2023-07-21 08:58:540000