健身坚持的力量,你的蜕变值得更多人的关注,大胆秀出来
欧美的巨胖人就是这样,在健身之前衣服都要贴着皮肤走,每次出去多走几步路,对关节的损伤就加大不少,然而在健身后,原来紧贴皮肤的t恤却可以容纳3-4个现在的自己,做任何事情也变得更加轻便,可以做任何自己想做的事情,夏天也可以穿上美美的比基尼!
在你成为瘦子或者正常体重之前,也许你很自卑,也许你每天想的都是要如何节食减肥,每天都羡慕着身边打扮的漂漂亮亮的女孩,然而你所有的想法都可以通过自己的努力去打破眼前的障碍。健身减脂之前的她还为此烦恼不已,减脂成功后的她是那么精神有气质,皮肤更光滑,人更年轻!
生活中绝大部分的胖子都属于乐天派,都是那个在你身边的老好人,那个经常带给他人欢乐,平时自己一个人的时候总会自卑自己厚重的体型带来的不安情绪。看看她健身之前的体型,即使是乐观开朗,总是会缺乏某种美感,但在健身蜕变后变得美丽、大方,自信!这就是健身的魅力!
爱美是每个女孩子的天性,在成为那个理想中的自己的时候,她只能穿上宽松的T恤衫和长裤,因为特大号的裙子穿起来是那么不好看,那么臃肿,所以为了在美好的青春年华穿上美美的裙子,你需要的就是健身减脂,让自己成为那个令你自己都惊讶不已的最好的自己!
右边这样紧致的肌肉身材,明显可以看到紧致的马甲线,皮肤紧致的手臂线条和大腿线条,现在穿的衣服明显比过去肥胖的时候小了4-5个size,以前笑起来的表情说实话挺吓人的,现在的笑容确是美美的女神!
你不去尝试实践和努力,永远不知道你自己有多强大!健身让一个爱笑自信乐观的女孩,成为她自己心目中那个更加美丽、有气质、内外兼修的女神。健身让她获得另一个更完美、更受周围人喜欢的那个自己!
当你成为那个逆袭之后美丽的自己,你会发现其实很多困难并没有那么难,只是需要多一些坚持、多留一些汗水、多勤奋付出,你就会看到那个更美好的自己!那个令你自己更自信、从容、漂亮、穿任何自己喜欢的漂亮的衣服,更重要的是内心更强大,坚强和独立!
想练出清晰明显的腹肌?这些知识你必须得掌握起来
所有的健身爱好者都会对于腹肌有着无限的向往,这是因为成型的腹肌可以让你的身材令人着迷,如果没有清晰明显的腹肌,就会让你的身材饱受诟病,非常难堪。因此,要想的到清晰分层明显的腹肌,就要能够有科学的训练计划,并且实践执行,才能有所收获。全球健身女主2023-08-27 14:21:240000这样去练腿,让你腿部力量更强,跑得更快!
短跑运动员和长跑运动员之间的对比,或者说让跑短跑的和跑马拉松的对比,跑马拉松的人很明显就显得比较瘦弱,而且身材平平的,没有翘臀没有大胸肌。而跑短跑的人,像博尔特或者刘翔这样的,他们腿部的肌肉就会非常发达。我们人在跑短跑的时候,就需要我们的肌肉有足够的爆发力。当我们搞有氧耐力运动的时候,我们就需要心肺以及肌肉,长时间持续工作,这对我们的肌肉就要求耐力要强大,要求肌肉运输代谢废物的能力要强大。全球健身女主2023-10-20 12:58:290000跑步怎么跑更省劲?学会这几点,你也能跑马拉松
我们每次看到别人跑马拉松的时候,都会出现一些问题,比如跑步的时候膝关节疼痛,比如跑步的时候坚持不下去,这些情况都会让一部分人没有办法完成马拉松。当然,最关键的还是在跑马拉松的时候,身体耐力不充分。全球健身女主2023-12-01 22:18:420000如何锻炼手臂肌肉?3方法鼓起你的肱二头,令你拥有雄健的手臂
哈喽,大家好,今天我们要一起唠唠健身、增肌的那些事儿。众所周知,人体有大大小小好几百块肌肉,其中既有可以锻炼的肌肉,也有不可以被锻炼的肌肉,本期我们就讲讲可以通过健身让肌纤维变得更大的手臂肌肉群中最大的一块——肱二头肌。全球健身女主2023-07-01 18:35:450000肌肉巨兽马丁福特秀恩爱,网友评论道美女和野兽的直视感
肌肉巨兽马丁福特秀恩爱,网友评论道美女和野兽的直视感!身高2米多的肌肉巨兽人马丁福特拥有这一身威猛强悍的肌肉身材,和自己女神级别的女友站在一起毫无压力,只因为都爱健身的两人都喜欢对方健美的肌肉身材!全球健身女主2023-10-08 22:12:500000