她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军,创造了中国女子健美的历史
牟从,中国第一个阿诺德赛的全场冠军,创造了中国女子健美的历史!前些天火爆了中国健身圈,毕竟拿到这个奖项算是开创了中国女性健身健美事业中的巅峰!这是一个值得骄傲的事情,一个颜值和身材都俱佳的女神!
女神就是女神,看起来有没有特别像二姐张昕艺有木有!除了颜值,最好看的还是这样的好身材最迷人啦!作为女性,将自己的体脂率练得超低,这样的好身材只有掌握科学的训练方法和日复一日的坚持去健身房那个才能实现!
这样的女神能不喜欢吗?完美的S型身材,这样的自己,也许是她最喜欢的状态!毕竟只有对自己高标准严要求才能让自己越来越优秀!女神都经常出入健身房的,想要和女神偶遇,去健身房就对了!
作为中国女性健美界的一颗星星,牟丛所获得的荣誉不只是最近这次的冠军,在此之前她已是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特!但她从来没有放弃过对自己更高要求的追求,一直都在努力坚持健身的路上!
这是她在获奖后给自己粉丝的合照,她很感动的对喜爱她的粉丝说:仁恒没有彩排,有梦想,追求梦想,事项梦想才是活着的意义,择一事,终一生!这样励志而一直坚持努力的女神能让人不爱吗?不只是让男生们惊叹,让很多妹子们都羡慕不已!
在阿诺德铜像身旁的拍照,想要成为阿诺德 施瓦辛格的人比比皆是,而牟丛女神已经成为最接近阿诺的中国女性,这样的她从来都不缺少自信,有的只是让她成为那个最完美的自己!作为一名女性,对健身一如既往的坚持和热爱!不想成为大神都很难!
穿上休闲装的自己也是超级酷炫的,一身硬朗的肌肉身材,扛着一把枪,但却看着超级炫酷的!这样的霸气,是在一直不断地健身举铁训练中逐渐练出来的!这样的她已经成为了那个最坚强最硬挺的自己!
她是中国第一个阿诺德赛的全场冠军,创造了中国女子健美的历史!在舞台上绽放光彩,在台下也可以光彩照人,颜值满满的女神,和猫咪一样这么呆萌的女神,真是人见人爱!性格好,身材好,颜值高的女神就是这么棒!赶紧去健身房好好健身吧!
在减肥的过程中,这样2个重要的定律,是你得知道的
在我们很多朋友的观念中,减肥可能会是一件非常简单的事情,他们可能会认为减肥只要做到少吃多运动就行,就能够让自己身体中的脂肪,去得到一个很好的减少,对此,小编我想和大家说的是,我们如果想要减肥的话,的确是需要让自己做到少吃和多运动,但是我们在做这个过程中,所需要去注意到的要点也是比较多的。全球健身女主2023-07-23 09:58:590000增肌和减脂可以并行吗?作为新手你可以一举两得!
其实从理论上说增肌和增肌和减脂是不能够并存的,为什么这么说呢?增肌是要求摄入量大于消耗量的,不要只觉得只有蛋白质是增肌所需要的营养物质,同时还有碳水,脂肪也都是参与合成肌肉的物质,这些都是必不可少的;减脂要求我们要少吃,不能吃高热量的食物,同时还要多进行有氧训练,消耗体内多余的脂肪,摄入量小于消耗量。全球健身女主2023-08-24 14:56:010000胖子如何增肌减脂练出好身材?掌握这些诀窍,让你少走许多弯路!
作为一个曾经的胖子,现在的猛男,我对胖子的痛苦体会很深,我那时候经常被别人嘲笑,走在路上回头率都是百分之百,我连自己正视自己的勇气都没有!后来我下狠心要健身增肌减肥,最终我成为了成功的那一个,我整整减掉了70斤的肥肉,现在想想真是,如果你没有拼搏过,你都不知道自己的潜力有多大!全球健身女主2023-10-31 05:47:220000三角肌练不好?前束才是重点,四个动作教你锻炼三角肌前束
导语:要想有一副好身材并且穿衣有型,练好肩部是很关键的一步。肩膀是我们个人气质的体现,通常好的肩部曲线会衬托出自身的气质,使我们看上去更加有精神。拥有完美的肩部曲线相信是很多健身爱好者的目标,如果肩部的肌肉过弱,就可能导致溜肩或驼背的不良体态。练肩部的方法就是锻炼三角肌。但是很多人锻炼了很长时间却依然练不好三角肌,原因是忽略了对三角肌前束的训练。全球健身女主2023-06-26 07:54:450000小白卧推容易犯这样3个错,不想让自己受伤就快来看看吧
大家好,很多人最开始接触的第一个动作,就是我们三大项中比较多用到的卧推了,那么在学会这个动作的道路上,总会遇到很多让人头疼的问题,今天就带来小白卧推容易犯这样3个错,不想让自己受伤就快来看看吧卧推真的是很棒的一个动作,毕竟延续了这么多年,无数的人用它成就了自己的大胸肌之梦,那么这样一个经得起时间考验的动作,我们又有什么理由不去做呢,但是做也要做的规范对吧。全球健身女主2023-08-29 03:29:340000