健身界标杆人物乌利塞斯,他以前的样子让人难以置信
站在这位美女身边的帅哥咋看着这么眼熟呢?对,他就是美国知名健身模特-乌利塞斯 。拥有完美身材比例身材的他绝对不会让你想到,那个19岁的瘦小个男,居然通过健身一举成为国际健身男模,勤奋好学,刻苦训练的完美主义者成就了他的完美!成为健身界标杆人物!
看乌利塞斯的三角肌跟腹肌真得很雕刻出来一样!太牛了!在看看背面那两块肉,真心的牛!被称为世界顶级健身模特之一!请仔细看他的背,其实很大!腰身比例真的好到不行,手肘都和腰际线对齐了!厉害了word哥!
然而,让人意想不到的是乌利塞斯19岁的时候还是个瘦小子,为了让身体强壮些,在朋友的推荐下开始健身。健身中乌利塞斯非常重视身体是否匀称,注重线条美感,力量和块头儿倒是其次。饮食上也是相当的严格,会详细计算出食物的热量。不久便在朋友的介绍下开始参加健美比赛。
乌利塞斯经过撸铁锻造的肌肉,确实漂亮!这个线条和肌肉太霸气了。因为经常进行T杠俯身划船,他的背阔肌才能如此壮大!如此让人诚服。然而,同时图中的这重量对他来仅仅只是日常!
果然是世界5大魔男之一啊!乌利塞斯怎一个棒字了得!饱满度厉害啊,而且匀称。乌利塞斯身高不占优势,但他会懂得分配身体比例,让整体看起来很协调和匀称。听着喜欢的音乐,来几组深蹲训练,感觉棒极了!
乌利塞斯能够让男人都望尘莫及的腹肌不是一般训练级别才能成就的!看他站姿负重约180kg,借助强烈外力刺激腹部肌肉。练就这身肌肉堪称绝对的偶像 ,也是健美界的一个巅峰。论男人的审美,乌利塞斯美感健身界有谁能匹敌!
作为健身男模的乌利塞斯,参加国内健美比赛也牛啊 要有多羡慕就有多羡慕, 搓衣板腹肌, 羡慕嫉妒恨啊!腹肌8块,连上面2块突起,总共10块,你妹的,这基因也太好了,太漂亮了,抛开职业健美运动员,这应该是正常人审美范围内的顶配了!他练就的饱满匀称而不是和谐的肌肉线条比奥赛上的大块头好看多了!
黑人兄弟的肌肉线性真的天生就非常好!这么看乌利塞斯是不是真的有点感叹基因的强大!哈哈!再加上后期训练雕琢,美的无与伦比!以前瘦弱的他和现在的他判若两人,即使穿上休闲装也能诠释出他自信、阳光、型男的健身男模形象!!!真可谓健身界标杆人物。
控制好健身时长,以及健身频率,才能够让增肌效果更好
导语:一味的增加健身的时间以及建设的频率,是很多健身新手都会犯的错误。因为在最开始他们认为只要我运动的时间足够长,只要我运动的频率足够快,那么减肥的效果就会更加明显。难道真的是这样的吗?其实我们如果能够控制好健身时长以及健身频率的话,增肌效果反而会更好一些。而且对于大多数人而言,健身的时间越长,频率越快,会对我们的健身造成一定的负面影响。编辑一、健身时间太长全球健身女主2023-05-19 21:42:0700003个悬垂举腿动作,轻松减掉肚子的赘肉,帮你打造健美身材!
每天勒紧裤腰带,把自己最爱的美食抛的远远地,但是肚子的赘肉还是蹭蹭的往上涨,急死人了!怎样让自己拥有优美的身材?哪种减赘肉的方法最好?今天我们就来操练悬垂举腿的变招,让你的腹部受虐到底,还你曲线分明的身材。大家都很清楚,锻炼腹肌无非用“卷”字来形容,不管动作怎样变化,都离不开卷腹的动作,悬垂举腿在锻炼时,对腹部的刺激是非常大的,相信有很多的健友尝试过这个动作,领教了它的难点。全球健身女主2023-09-08 08:57:250000短跑和长跑哪个对身体比较好?速戳,随小编一起来了解一下
导语:生命在于运动,跳舞增加生活激情,锻炼增进健康,跑步增强身体体质。大家越来越注重身体健康的同时,全民健身运动的开展也日渐火热,越来越多的人加入全民运动的行列,出于运动要简单方便的同时还能锻炼身体的目的,大多数人的首选是跑步。但是,你知道吗跑步分为长跑和短跑吗?你知道那个会更适合你吗?通过本篇文章的学习,你将会了解到:1.长跑和短跑的定义2.长跑和短跑的区别3.长跑和短跑适宜人群全球健身女主2023-06-11 05:28:340000为什么健身的人都爱吃香蕉呢?香蕉对身材有什么样的魔力?
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