看到他们惊人的前后对比，你还有什么理由不去健身？

健身是一个循序渐进的过程，并非一蹴而就。你想成为一名肌肉男，首先你得有一颗坚持去健身房的决心和勇气，再是行动起来，踏进健身房开始健身，最后就是一点一滴的坚持。看到这位帅哥坚持健身半年、一年、一年半的身体变化了吗？！在健身面前只要你想做并坚持去做就一定会有回报！

图中左边和右边看出来了吗？同一个人而不同体型，你更喜欢哪一张呢？！相信现在有很多老板的身体状态像右边这张图一样，因工作应酬和不良的生活方式形成的的富贵体。其实只要你愿意将健康放在日常的第一位，然后采取健康科学的健身方式，规律的生活方式，你一定可以蜕变成为左边这种身体状态，前提条件是你愿意选择改变！

其实生活中有很多人认为左边这种身体形态就足够了，没必要练成健美先生的那种大块肌肉。但人总是想让自己变得更好，让自己不断获得自信和他人的肯定。看这位哥们的变化，虽然原来有一些肌肉，但并不紧致，精神状态也不怎么好！而经过一定时间健身后右边的他却神采奕奕，一身完美的肌肉是对他自己最好的反馈！因为他通过自己的行动改变了自己，达到了自己想要的高度！只要你愿意，你也可以！

在这个看颜值看身材的时代，微胖的人多的数不胜数。而且大多数微胖的人觉得自己不胖就大错特错了，看到这位型男的蜕变你就应该知道：只要你坚持健身，消灭掉脂肪，增加肌肉量，你会看到一个令你惊艳的完美地自己。坚持的过程是艰难的，但结果的呈现确是美好的。

很多瘦子都说自己增肌很困难，我觉得你可能是去健身房了，但你是不是一直坚持健身呢？你的训练方法是不是科学的呢？你的饮食计划是不是低糖、低油、地盐、低脂肪的呢？你有没有每天晚上都熬夜呢？因为增肌减脂并不是一个简单的过程，而是你在达到目标过程中克服各种诱惑，一直坚持信念的“旅途”。只要你坚持下来并达到自己的目标，你便懂得了人生的意义！你的人生真的还有很多美好的事情值得你去坚持去做！

虚胖和健壮其实真的有区别，看这位凶猛的大哥，右边的他呆萌呆萌的，很壮但却是脂肪撑起来的虚胖；而通过健身房的力量和有氧训练后蜕变为右边这种肌肉饱满、皮肤紧致、肌肉线条明显的肌肉型男，眼神坚定而霸气。这就是健身前后的变化，还在犹豫明天是否去跑步的你，赶紧动起来吧！

有了优美肌肉线条的你不只是脱衣有肉，穿衣显瘦那是妥妥的！其实我比较想说健身后精神状态更好！穿西装会更有型，随随便便就可以穿出模特的视感，而且你会发现越是身材练得好的人，越会穿衣打扮。因为经常健身的人会更珍惜自己的身体，会将自己辛苦锻造出来的形体呵护得好好的！

健身不分年龄、不分国界、不分美丑，看着两位大爷健身前后的身体变化，真的很大！即使开始健身的时间很晚，但只要你想做，什么时候都不晚！你坚持健身的改变只会让你身边的人惊叹，羡慕和赞赏！这就是坚持健身的魅力！想要改变，请从此刻开始一点都不晚！加油！