亚洲第一位奥林匹亚先生,彪悍身型可以驾驭一头雄狮
塞米尔彭诺德 因为体型彪悍 被人们称之为可以驾驭雄狮的人 有着黎巴嫩雄狮 的称号。肌肉围度与协调性并重,腿部尤其完美,训练刻苦,而且是第一位成为奥赛冠军的亚洲人。
身高仅173cm,但却一直在健身的路上坚持着,也成为奥林匹亚先生奠基人并持续蝉联3界奥林匹亚先生冠军。这与他平时不离不弃呆在健身房练肌肉的关系。想练就一身好肌肉真的不简单,需要一如既往的坚持、热爱和毅力。你是不是也有同感?
这胸大肌和二头肌够饱满了,塞米尔彭诺德再练手臂上下过很多功夫,手臂是全身最大的亮点,二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。所以现在健身房会有那么多男性最喜欢的便是肱二头肌弯举训练动作。
他凭借出色的纬度,雕塑一般的轮廓,还有那迷人的笑容,拿到了亚洲第一枚奥林匹克先生的奖牌。你要知道这位巨人的身高只有173cm,却在在对抗比自己高、体重更大的对手的比赛中所取得佳绩。
和弗兰克赞恩,感觉线条不输给他。线条都是自己用心雕刻出来的 ,据说他的训练方法和一般的健美运动员也不一样。他的背部圣诞树堪称一道不可跨越的奇迹。
和纽波特相比,彭诺德赢了颜值。如此明显的倒三角,胸大肌、三角肌、肱二肱三头肌、腹肌一起共同构成了一副典型的三角形漏斗。大腿肌肉分离度和维度与上肢协调发展。整体构成一副冠军图像、
有其父必有其女。塞米尔彭诺德女儿 高中颜值很高有没有?完全继承其父亲的高颜值基因,咋看还有点像baby呢!彪悍到可以驾驭雄狮的人,现在好好保护自己的女儿,虽年事已高的塞米尔彭诺德现在也会继续陪伴女儿健身和学习。
0000
评论列表
共(0)条相关推荐
正在减肥的人,做到这3件事,能让你迅速瘦下来
身边许多减肥的朋友,从年初开始大喊着要减肥,但现在已经年中了,也没见到什么改变。事实上,口号喊着喊着就消失了。然后又是一副慵懒肥胖的样子出现大家面前,还是自卑,还是肥胖,然后你又不得不开始抱怨如何减肥了?我的结论是,导致他们减肥失败的原因主要有两点,一点是懒惰,一点是控制力太差。全球健身女主2023-09-05 18:57:370000爱健身的昆凌太有女人味了吧?穿包臀裙小秀性感身材曲线完美,美
如果说世界上存在灰姑娘嫁给王子变成王后的童话,那么一定是周杰伦与昆凌的爱情,昆凌作为天王最爱的女人,一直被杰伦粉丝亲切的称为杰伦嫂,虽然昆凌被称为嫂子,但她的实际年龄还很小,今年才刚26岁,按照正常年纪推算,也就是刚毕业工作了几年的大学生,然而昆凌的人生却比同龄人幸运多了。全球健身女主2023-08-06 10:04:480000夏天想瘦又不想出汗?作为小仙女,这个方法你一定要试试!
每天练一小段时间的瑜伽,对提高你的气质是非常有帮助的。在早晨练一点瑜伽,会给让你每天的生活都焕然一新,让你在心灵上都得到唤醒和无限的能量。当你早晨醒来还处于昏睡的状态,下面的瑜伽将让你每一天的早晨都充满活力。首先是坐在瑜伽垫上面,双手合十放在你的眉心处,凝神定气,停留几秒钟之后就张开双臂调整你的呼吸,伸直你的双臂展开到举到你的头顶,把头抬起。全球健身女主2023-10-31 23:29:160000燃爆三角肌!打造三角肌好看前中后束,这4个动作别错过
肩膀肌肉构成复杂,不过大致可以分为两块:三角肌肌群和肩胛肌群。今天锻炼的是三角肌,三角肌可以分为三角肌前束、三角肌中束(侧束)和三角肌后束,想要锻炼好三角肌,打造好看完美的肩膀,那么一定不要忽视这三块的锻炼,只有三者协调,才能有个好看的肩膀!想要三角肌变成人人羡慕的虎头肌,那么别错个以下着四个动作。全球健身女主2023-11-03 00:29:190000别再羡慕别人的背部线条了,一条毛巾就能让你瘦,快做起来
导语:如果您一直在家,出现浑身乏力和酸痛,这可能是长时间不锻炼的结果,不需过于担心,这可能是长时间不规范刷手机的姿势造成的,站起来做做运动可能一会就会缓解。今天的动作只需要一条毛巾就能改善肩宽背厚,还有紧致手臂肌肉作用,消除斜方肌真是一举多得,睡前早起都可以练起来。一、动作介绍全球健身女主2023-05-21 00:59:360000