曾经被众人嘲笑的瘦麻杆大胖子,如今都成功逆袭了
很多人都会不断加入到健身的队伍之中,也有很多人都会在健身的路上选择半途而废,因为他们坚持不下去,看不到健身的效果,于是健身的动力一日不如一日,最后就放弃了
对于他们健身的原因,也是一样,曾经被众人嘲笑,或者是嘲笑成大胖子,大肥猪,在人群中抬不起头,没有面子,为了更好的改变,他们选择了去健身
健身的成功与否只隔了一道墙!一个“坚持”的墙,就像这位小姐丽卡露,本身就可以说是完美,但是为了追求更好的身材,更完美的体型,用了两年时间,练成这样
不过成功瘦身的人,他们比那些中途放弃的人多了几份努力,当他们成功之后,再看往日被嘲笑的身材,前前后后的对比真的让人感受到了不可思议
当然也有一个群体,那就是孕妇,在备孕期间的营养过剩,让他们的身材发福变肥,脂肪堆积,身材走样!这可能是女性身材的分水岭,当你产后没有及时锻炼回归好身材,那么以后你可能会一直胖下去
看完了这么多女性大胖子的瘦身案例,再来看看这些男生的!他们有的是瘦麻杆,例如这位兄台,三年前后的惊人变化,或许你离成功蜕变只是一个坚持的距离
汤姆森的励志故事,原来被邻家朋友嘲讽,说他是个小弱鸡,不过他那时候的体质确实很差劲,于是他坚持健身增肌,一个月没有效果,他就是坚持半年,半年效果不明显,他就坚持一年,直到蜕变
还有卢卡斯的故事,现在他可是校园里的名人!就因为参加橄榄球队因为体型瘦弱,不仅没有参选上,还被同学、教练冷嘲热讽,于是开始健身,用了一年多时间练出钢铁身材,现在还是健身房的公益教练
不管你是瘦麻杆还是大胖子,坚持对很多人来说都是一件困难的事情!特别是大胖子群体,他们总想很快的看到效果,可是效果并不会那么快到来,里维斯就是用了三年时间才成功逆袭
对于保尔康来说,他的逆袭故事就更为惊人!从一个健身小白到健美运动员,他走过了四年的路,不过最困难的还是坚持!现在的他已经是网络上著名的健身励志人物!曾经被众人嘲笑的瘦麻杆大胖子,如今都成功逆袭了,你什么时候才能改变?
夏天到了,手臂肥肉多穿无袖不好看?5步让你摆脱蝴蝶臂!
夏天来了,到了女生们尽情展示自己魅力身材的时候了。而短袖吊带跨栏衫成为夏天必不可少的东西。在冬天还可以用厚厚的棉袄掩盖自己手臂上的肉肉,可到了夏天,藏也藏不住了!范冰冰、王丽坤的手臂的线条就很美,所以任何衣服在她们身上都可以穿得很好看。不要再怀疑为什么同样的衣服明星模特穿的好看而你穿的不好看了。是时候让手臂上的肉肉消失了!全球健身女主2023-08-21 00:40:550000脂肪总是不下降?这几条常见错误应该看一下,帮你加速减脂
导言:如今有很多人面临着肥胖的困扰,想要减脂但是却总是看不见明显的回报。每天都付出很多的心血,在坚持减肥但是却发现一段时间后效果不明显。想要减脂无非就是做到消耗脂肪,但是为什么却总是做不好?这其中原因可能是以前的一些坏习惯没有改正,或者说减脂过程中的一些细节没有注意。所以,下面就为大家带来减脂过程中应该注意的几点,大家可以根据这几点判断自己有没有疏漏。最后希望大家可以健身成功。全球健身女主2023-06-22 22:32:050000最强增肌三部曲—练吃睡,跟着做,肌肉增加不是梦
很多健身者在锻炼的过程中总是有忧虑的过程,就是在增肌和减脂这两个时间段,很多人都不知道怎么去做,如何去控制自己的锻炼方式和饮食才能让锻炼效果达到最好。其实这是每一个初期锻炼者都会经历的事情,你在学会了基础的锻炼后,还不能说是健身成功入门了,你还得去经历增肌和减脂这两大锻炼过程,这是每一个健身者都要接触的锻炼过程,你想让自己肌肉增加,就得通过大强度的增肌,想要脂肪减少,就得进入减脂这个锻炼步骤。全球健身女主2023-08-13 05:29:210000性格好身材标致,同时运动起来也同样出色,戚薇真的很棒
戚薇给大家的印象一直都是不管是身材还是颜值都很好看,同时她的性格很是活泼。但是有时候的戚薇很像是一个男子汉一样,浑身上下都透漏着一丝丝的霸气强势。在结婚之前的时候的戚薇就像是一个老大哥一样,所以很喜欢戚薇的粉丝们也总是很尊敬的称戚薇为戚哥。但是在与自己喜欢的男孩子走进婚姻之后,戚薇有时候也会很温柔很可爱。尤其是在一起场合中总是会让大家措手不及的吃一把狗粮。全球健身女主2023-07-14 21:58:190002美国海豹突击队4种常用的TRX训练
悬挂训练绳起源于美国海豹突击队,是TRX的旗舰产品,通过抗衡训练者的自身重量,利用训练工具进行上百种不同的训练方式,从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。TRX运动最为重要的是绳子的调节。根据绳子的长度来改变关节运动范围,运动强度也会不同。通常站着做运动的时候,绳子的长度要到膝盖为止,躺在地上或趴着做的运动情况下,绳子的长度要在30厘米左右。一、肩臂推举全球健身女主2023-12-09 08:56:110000