曾经被众人嘲笑的瘦麻杆大胖子,如今都成功逆袭了
很多人都会不断加入到健身的队伍之中,也有很多人都会在健身的路上选择半途而废,因为他们坚持不下去,看不到健身的效果,于是健身的动力一日不如一日,最后就放弃了
对于他们健身的原因,也是一样,曾经被众人嘲笑,或者是嘲笑成大胖子,大肥猪,在人群中抬不起头,没有面子,为了更好的改变,他们选择了去健身
健身的成功与否只隔了一道墙!一个“坚持”的墙,就像这位小姐丽卡露,本身就可以说是完美,但是为了追求更好的身材,更完美的体型,用了两年时间,练成这样
不过成功瘦身的人,他们比那些中途放弃的人多了几份努力,当他们成功之后,再看往日被嘲笑的身材,前前后后的对比真的让人感受到了不可思议
当然也有一个群体,那就是孕妇,在备孕期间的营养过剩,让他们的身材发福变肥,脂肪堆积,身材走样!这可能是女性身材的分水岭,当你产后没有及时锻炼回归好身材,那么以后你可能会一直胖下去
看完了这么多女性大胖子的瘦身案例,再来看看这些男生的!他们有的是瘦麻杆,例如这位兄台,三年前后的惊人变化,或许你离成功蜕变只是一个坚持的距离
汤姆森的励志故事,原来被邻家朋友嘲讽,说他是个小弱鸡,不过他那时候的体质确实很差劲,于是他坚持健身增肌,一个月没有效果,他就是坚持半年,半年效果不明显,他就坚持一年,直到蜕变
还有卢卡斯的故事,现在他可是校园里的名人!就因为参加橄榄球队因为体型瘦弱,不仅没有参选上,还被同学、教练冷嘲热讽,于是开始健身,用了一年多时间练出钢铁身材,现在还是健身房的公益教练
不管你是瘦麻杆还是大胖子,坚持对很多人来说都是一件困难的事情!特别是大胖子群体,他们总想很快的看到效果,可是效果并不会那么快到来,里维斯就是用了三年时间才成功逆袭
对于保尔康来说,他的逆袭故事就更为惊人!从一个健身小白到健美运动员,他走过了四年的路,不过最困难的还是坚持!现在的他已经是网络上著名的健身励志人物!曾经被众人嘲笑的瘦麻杆大胖子,如今都成功逆袭了,你什么时候才能改变?
长跑坚持不下来?那就来试试间歇跑,让你锻炼效率更高
健身成为当代人生活中一项重要活动的同时,慢跑作为一种成本最低最方便的健身活动也随之成为了人们第一首选,小区里马路上到处都能看到正在慢跑的人。但是现在除了慢跑之外,还有一种间歇跑的跑法开始为人们所熟知。间歇跑顾名思义就是跑步和休息互相结合。这种跑步方法比传统全程跑更加具有优势的地方就在于间歇跑能够实现高效减脂。全球健身女主2023-08-31 20:30:330000李兰迪一月暴瘦15斤,婴儿肥变身女神,这些健身方法值得学习
李兰迪,中国著名女演员,1999年9月2日出生于北京,现在的她年龄也非常小,但是却有着非常出色的演技,我们最初认识李兰迪是从《你好旧时光》中,剧中的她给人非常甜的感觉,让人一眼就爱上了这个有着温暖笑容的女孩,经过这部剧李兰迪也成为了影视圈中新晋的小花,未来有着无限的可能。全球健身女主2023-07-20 08:27:230000想要细腰变成倒三角?除了背部,你还需要训练这块肌肉!
有很多人非常抵触肩部的训练,女生觉得训练肩部会让自己肩部变得特别宽,从而给人一种胖的感觉,也有很多男生害怕练肩会让自己变成“溜肩”。其实不是这样的,如果我们可以正确地练肩部,可以女生显得腰细,而男生会看上去魁梧,练出让人羡慕的倒三角体型。对的,你并没有听错,倒三角不仅要训练背部肌肉,肩部肌肉也是不可缺少的一部分!全球健身女主2023-08-16 23:27:510000跑步遇到膝盖疼痛怎么办?帮你分析原因,并教你如何应对!
对于广大的跑步爱好者来说,跑步一直是他们心目中无法取代的运动。因为跑步作为持续的有氧运动有很好的减肥的效果,同时对于器械和场地也没有过多的要求,对于心肺功能也有很好的锻炼。但是对于跑步爱好者来说最不愿意看到的就是自己的腿部受伤了,而跑步中最容易受伤的腿部部位,无疑就是膝盖,脚踝以及跟腱部位。因为大腿肌肉比较强大,所以一般的上市都集中在小腿,而且小腿在跑步中的受力也比较多。全球健身女主2023-10-16 01:27:420000明星瘦身感觉很轻易,用对方法你也可以,坚持才是重点
直到现在你还不明白,减肥成功有多么的重要吗?如果你没有看到过朋友圈里瘦身成功之后的前后对比照,那也应该看到过微博上屡屡上热搜的明星减肥前后照。本身相貌平平的一个小胖妞儿,瘦身之后立马回归女神行列,让众多的吃瓜群众觉得有些不可思议,不明白他们是怎样做到的,尤其是他们的瘦身之快。很多明星被问到是怎样瘦身成功的,很多都会说尽量少吃或是不吃,虽说有时只是玩笑话,但也侧面的体现了极端的瘦身方法。全球健身女主2023-07-29 09:59:240000