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听说你的小腿又粗又壮?先来看看你的小腿是属于那种类型的

全球健身女主全球健身女主2023-08-28 00:28:480

夏天已经到来了!眼下外面的天气真的是非常炎热啊,人们纷纷都换上了清凉的衣服。说起夏天你会想起什么?游泳?烧烤配啤酒?小伙子的腹肌?姑娘们的漂亮衣服?夏天真的集中了所有美好的事物,是一个非常美丽的季节。

小编是最喜欢夏天里姑娘们色彩美丽鲜明的裙子,简直是夏季里最美丽的风景线。可是,很多女性朋友告诉过小编,因为自己的小腿非常粗壮,所以毫无胆量和自信去穿裙子,秀自己的腿部。这么多年了,只有眼巴巴看着别人穿的份。

别担心,今天小编就来带你了解一下自己的小腿,在瘦小腿之前,你必须要知道,你的小腿是属于什么类型的!

第一种:脂肪型小腿

脂肪型小腿是最常见的小腿肥胖的原因之一。那么怎么去检验脂肪型小腿呢?很简单,我们可以依靠手感,脂肪的手感摸起来很容易辨别,松松的、软软的,捏上去容易捏出形状。

如果你全身都很肥胖,那么小腿是脂肪型小腿的概率也八九不离十。脂肪型小腿非常容易消除,所以不用担心的。简单的全身运动或者下肢运动都完全能够消除我们的小腿脂肪,帮助我们获得小鸟腿。

第二种:肌肉型小腿

有的人的小腿粗肥,显得非常的粗壮,是因为肌肉过于发达。怎么判断自己腿部的肌肉量呢?用手摸摸,肌肉和肥肉的手感不同,肌肉的手感比较紧致。

因为人的小腿运动量非常丰富,所以久而久之,我们的小腿就容易长出肌肉。另外,很多人小腿发达的原因是因为无氧运动做得过多,所以小腿的肌肉长得就非常快。

第三种:水肿型小腿

有的人的小腿粗壮,不是因为肥胖也不是因为肌肉比例大,而是因为水肿了。那么怎么判断腿部是否水肿呢?其实不难哦,我们要用手指甲往腿部掐一下,如果没有什么痕迹或者很快就消退了,就代表你并非水肿型小腿。如果掐出了指甲印并迟迟不消退,就代表腿部有些水肿了,我们就要密切注意了。

那么万一我们的小腿是水肿型的,要怎么办呢?如果情况不太严重,我们可以喝一些无糖的黑咖啡和茶叶帮助消除水肿。只要保持心情愉快、足够的休息、睡前避免喝水,避免过于劳累,水肿就不是一个难题。不过,如果你的情况非常严重,就要去医院看看啦。

以上就是关于我们的小腿的几种类型啦,你的小腿是否也是很粗壮的?你也想拥有迷人的小鸟腿吗?赶紧对号入座减肥吧。

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