又是一篇辟谣文：健身长不高？那是骗小孩的！别再信了好吗

那就是很多网友和家长都存在的一个疑问，就是如果孩子太小就开始健身的话，那他会长不高。这里我要告诉大家，这是一个毫无科学依据的造谣，请各位不要在继续欺骗小孩子了。

首先我们需要明白，对一个在生长发育期间的孩子来讲，他之所以会长高，是因为他体内的软骨在变长，然后这些软骨又变化成为了硬化后的骨骼，也就是我们成年人的骨骼，那么这整个过程是由每一个骨架两端接近关节部位的生长板决定的。

换句话说，在我们有了足够的营养摄入之后，如果我们想要改变一个人的生长发育趋势，唯一的做法就就只能是破坏它的骨架两端的生长板。那么健身对于破坏一个小孩子的生长板的几率到底有多高呢？

西方人非常关注这一点，所以在几十年前他们就做了非常多的学术研究，他们得出的结论是，还不如踢足球来得高，更别说打篮球了。所以说你担心一个小孩会因为健身而长不高，那你首先先别让他踢足球，先别让他打篮球。

其实我们理性的去分析一下，这件事情也非常的好理解，因为人的基因是非常非常强大的，所以我们的生长发育长高这件事情，除非有营养元素的摄入不足，否则百分之百是由基因决定的。

这也为什么说在古代，比如说清朝，女性想要裹脚，她必须把布条缠在脚上缠一辈子才能缠出那种形状出来。那就更别说我们一周就去健身房几个小时了。怎么可能因此就抑制我们的生长发育呢?

那反过来说，健身或者任何形式的运动，也当然不会帮助我们去长高，各位肯定都听过这么一个故事，就是乔丹当年不断运动让自己变高了，因此才入选了篮球队，这当然不是事实，只是一碗鸡汤而已。

这里还是要为健身背个书，那就是健身尽管不会增长我们的骨骼，但是它确实会增强我们的骨质，原因是跟我们想象中的不同，其实我们是可以人为的操控我们骨骼质量的上升或者是下降的。

因为骨骼的本质和肌肉是一样的，都有一个合成率和降解率。当合成率高于降解率的时候，我们的骨骼量就会增加。希望大家能够了解真实的科学论证！