练了三年不如别人没练的!天生神力,真有这一说!
世界上没有完全相同的两片叶子,世界上也没有完全相同的人,即使是双胞胎,我们每个人都是独一无二的,有首歌不错:我们不一样!每个人都有不同的身体条件!
苏炳添为什么跑的快,第一他勤加苦练,第二他拥有常人没有的速度天赋,他天生基因好,可以说是赢在了起跑线上面。
家族遗传基因是很强大的,尽管今天的科学技术很发达,但是我们也没有办法去改变基因的定性,不能让每个人都长到像姚明那样的身高。同样父母如果身材很小巧,他们的孩子也不会高大到哪里去,受到了先天的限制。
有的人天生骨骼粗大,虎背熊腰,力量本身就很大,不需要任何得练习;而相对于一些天生骨架很小,长得又瘦的人来说,只有拼命训练,拼命努力才能使其追赶上步伐,而别人以逸待劳,就能跟你一样,似乎看起来很不公平,如果我们每个人都一样,那么生活也就没有意思了,人存在的意义也就没有了~
每个人都有一个极限,无论你有多么刻苦,多么的有天赋,这个极限相对于你自己来说,有一个标准,相对于全世界来说这就是世界纪录,因此不要一味的去挑战极限,保护好自己,不要用胳膊去掰别人得大腿,这似乎没有什么优势,量力而为才是最明智的选择!
在举重运动,或者是拳击运动中,我们一般可以听到,多少多少公斤级的选手,就是在同一体重的人中,进行比赛,这也能够很好的避免因为身材的差异导致结果的差异。
假如你是70公斤级的冠军,你也只能说你在70公斤级里面称霸,在75公斤级里面你也可许只是中流水平,当然你也没有必要去跟自己不是一个级别的比较,因为这样是毫无意义的较量。
就像在健身房里面,你的肌肉比他健壮,而他能做的力量你做不起来,这并不能说明什么问题,能说明的就只有他比你的力量大,而他却没有你的肌肉好看,这并不是打架,而是满足自身的需求。
天分再高不去学习也是一个被遗忘的天才,不去训练他的潜力也不会被发掘出来,相反那些天分平平的人,经过自己的不懈努力最终却走向了人生巅峰,所谓笨鸟先飞,勤能补拙努力训练才是王道,以逸待劳只是短暂性的,还是要多多锻炼,才能有所提升!
健身前花10分钟,做好这3件事儿,你的训练会高效很多!
大家好,不知道每次训练前,你是否都会坚持完成热身呢?但现在要告诉你的是,即使你有在做也是不够的,因为还有另外两件事也很重要,那么健身前花10分钟,做好这3件事儿,你的训练会高效很多!相信会有很多朋友会这样做,就是不管状态如何,直接开始拿起铁就是撸,练累了就开始休息,等状态恢复过来再继续,那么这很显然是小白的做法,如果你还在这样做的话,不要紧,今天教你练前该怎么做。全球健身女主2023-08-24 02:13:430000你多久没用壶铃进行训练了?几个简单的动作训练起来
壶铃训练可谓一种非常简便、有效、可行的训练方法,在健身里是最常见的,毕竟很少会有人买这么重的壶铃回家在自己练得吧!不过,如果你会练壶铃的换,想必你早就已经在家里备好了大小不等的多种壶铃,每天变着花样进行训练了吧!的确如此,因为壶铃的功效真的挺多的,能替代杠铃、哑铃、固定器械、弹力带等器械的功效,但前提是你得会用,会采用正确的动作和训练姿势。全球健身女主2023-10-17 00:20:030000二头弯举已经麻木?如何更多的刺激到肱二头肌,试试这些变化
相信弯举是大家训练得最多的一个动作,每个人都想要强壮的肱二头肌,特别是男人,对于男性来说发达高耸的肱二头肌能够诠释出男人的魅力和力量,让自己更有自信,更有吸引力,所以这也是为什么大部分训练者对这个动作都非常的偏爱。全球健身女主2023-11-13 23:58:530000七种保护肩部的锻炼方法
肩膀是最复杂也是最容易受到伤害的关节,从现在开始就要保护它们的健康。所有的身体活动都离不开肩膀,肩膀的组成非常复杂,有很多关节,大多数的身体活动都通过关节来完成,但是关节也非常容易受到慢性或急性的损伤。肩胛骨由四个肩袖肌肉(冈上肌,冈下,小圆肌和肩胛下)组成。在活动手臂的过程中,如果不能适当的调节肩袖肌肉,可能会对肩袖的肌腱造成伤害。保护肩膀的秘诀全球健身女主2023-12-10 13:59:030000冬季到了,还在因容易变肥胖而烦恼?现在就教给你怎么减脂
冬季对于很多爱漂亮的女生来说是一个非常头痛的季节,因为在冬季我们的身体最容易储存脂肪。这主要是因为在冬季我们只愿意待在温暖的房间里不愿意外出运动,而且在冬天我们的身体也需要比较多的热量来保证我们的体温,我们在冬天吃的也比较多。全球健身女主2023-12-07 08:59:430000