赵丽颖腰瘦腿美,想要同款美腿细腰,照着下面的动作做
赵丽颖在事业上开始顺风顺水,但是这绝对没有改变赵丽颖对于演艺事业的认真和专心。每当赵丽颖拍摄新剧的时候,总会传出一些消息,也都是关于赵丽颖怎样去刻苦的钻研演技,为了让效果更好付出了怎样的辛苦。正是由于她这种勤勤恳恳的性格,让她的事业越来越好。后面还出演了《楚乔传》,又是获得了不俗的成绩。之后,赵丽颖开始参演电影,像韩寒导演的《乘风破浪》,还有和冯绍峰共同搭档拍摄的《西游记之女儿国》。
赵丽颖不仅在事业上收获了不俗的成绩,也因为工作的原因与同为演员的冯绍峰走到了一起。刚开始两人交往的时候并没有承认,而到了后面官宣之后,用了时间不久,两人就正式领证了,成为了合法夫妻。现在的赵丽颖已经生完孩子,现在全面复出,看赵丽颖复出之后的状态,完全没有问题,几乎没有改变。不论是颜值还是身材,依然在线,我想赵丽颖这种踏踏实实的为人处事的态度,一定会让事业再上一层楼。
而赵丽颖出演的作品都有相同的特点,比如说《陆贞传奇》出演的是陆贞,《花千骨》出演的是花千骨,全部都是女主的人设。在赵丽颖之前,几乎对于圆脸女明星们来说是不可能的。不过赵丽颖这次复出,一点没有受到孕期的影响,不仅没有胖,好像比以前更纤瘦了。尤其是她的腰腹部位置,根本看不出来,已经生过孩子。如果你也想拥有赵丽颖颖的瘦腰和美腿,我们就分享几个基本的动作,希望你也可以拥有同款的好身材。
1:鸽子式
呈现坐姿,左腿弯曲膝盖,让脚掌抵在右腿的大腿内侧。右腿大腿贴地,小腿竖直向上,脚尖绷直。右手揽住右脚脚面,放在手肘内侧,左右勾住右手,用力做牵引。身体躯干挺直,眼睛看向前方,保持体式。
2:骆驼式
双腿分开肩宽距离跪在垫子上,小腿与地面贴合,大腿与小腿呈直角。身体向后仰卧,让背部与地面平行,手臂向下伸直,用手掌握住脚掌。头部向下自然放松,身体保持平稳,保持体式。
3:脊柱扭转式
坐姿,坐在瑜伽垫正中间,两条腿伸直向前延伸着。抬起左腿,弯曲,越过右腿,把脚掌全部贴在地面上,右手抱住左腿的大腿位置,同时把上半身向左边进行转体,也要保证背部平直。左侧手紧贴着身体竖直向下,放置地面,头部随着身体向同侧转动。
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