孙俪的气质是如何练就的?自透露减肥妙招,一起来看看吧
导语:孙俪出生于上海市,是中国内陆著名的女演员,我们总是管她叫娘娘,这样叫是因为她演甄嬛传演的太好了,就让我们有了一个后遗症,甄嬛传算得上是内陆最成功的宫斗剧了,当时的火爆程度,就是各个台一直在播放,循环的,还火到了国外,也留下了很多到现在还在用的网络用语,例如贱人就是矫情,臣妾做不到啊等等。
不过不得不说这个电视剧是真的很上头,我也是看过这个电视剧无数次的人。去年这个电视剧因为弹幕上了热搜,我就又怀念了,然后就又看了一遍,小s也是这部电视剧的粉丝。
孙俪挑剧本的眼光也是很好的,芈月传,还有那年花开月正圆。评分都很高,所以她就有点像观众心目中好剧本的保障,总之她演的电视剧基本上就是国民观看的电视剧,她也拿了很多奖,什么白玉兰,国剧盛典啥的,还都是最佳女主角,也就是视后,还凭借甄嬛传入围过艾美奖。就是典型的长得漂亮,演技又好,事业也很成功。除了这些,她的家庭也很美满。
她和著名的男演员邓超组建了家庭并育有一个儿子和一个女儿,她和邓超的日常也很好笑,夫妻俩的相处方式很幽默,邓超也是著名妻管严的代表人物,然后微博发的日常就感觉是很幸福美满,她俩之前还一起主演了张艺谋指导的电影,而且是男女主角,夫妻俩在里边也是演技爆棚,收获了好评无数。这部电影在电影的颁奖礼上也获得很多奖,但是娘娘今年选的剧本却是毁誉参半,就是安家,有人说很好看,有人说不行,至于后面如何,我们就看看再说吧,因为还没播完。
但是对比个别的完美关系还是可以的,因为演员演技在线。主要是剧本可能不咋地。其实孙俪的年纪也不小了,但是气质却一直很好,她之前学过舞蹈,我们在甄嬛传已经看过了。还有她还经常做瑜伽之类的运动,所以不光身材,气质也练出来了。所以,女人真的要靠气质,就算你不美,依靠气质一样可以大放异彩,因为美人在骨不在皮。咱们的甄嬛娘娘马上就要爆料减肥秘诀了,为胖烦恼的小伙伴们,搬好小板凳,速来围观啊!
动作一:空中蹬车
躺下,然后后背的下半部分贴着地面,上部分抬起来,两只手叠加放在脑后,两条腿抬起来,上半身向一边旋转,使一边的胳膊肘靠近一边的膝盖,然后再换另一边。
动作二:座位拉伸
坐凳子上,要那种带椅背的凳子。两条腿分开,两只手抓住椅子前边,收胸,把脑袋低下,慢慢往后倒。然后停一会,再重复。
动作三:蝎子摆尾
先做俯卧撑,动作停住,把身子往下降,降到双肩下边。脑袋肩膀后背,和屁股是一条直线。上半身停住,不要动,把一条腿抬起,与地面约30度,然后回到刚才,再换另一条腿。
结语:如果你学会了娘娘透露减肥妙招,并且能日复一日地坚持锻炼,那么练出孙俪娘娘一般的气质也只是时间的问题。让你一个月摆脱赘肉,变身气质女神。
韧带拉伤很常见,很多人都没当回事,可这些事情真的不能做
韧带拉伤是我们一些健身者经常会遇到的问题,遇到这样的情况我们如果当时没有处理好的话,可能会给我们带来非常严重的后果。经常发生的是一种是踝关节的韧带受伤,这是一种不可逆的损伤,通常这样的人会表现出习惯性的崴脚。我们的韧带是一种几乎不可能再生的结缔组织,因此我们会看到很多篮球运动员受伤的膝盖的韧带撕裂都是需要做手术来进行恢复的,就是从身体的其他部位取一个不常用的韧带接上去。全球健身女主2023-08-23 22:00:520000臂围大部分靠的是肱三头肌,咱们怎么能不把它练好呢?
这篇文章我会教给大家怎么正确的有效的去训练自己的三头肌,因为是突出训练我们的三头,所以这篇文章也可以称为是针对手臂肱三头肌的特别篇。那么希望大家可以认真看完这篇文章,相信它一定会给你们带来很多好处。其实我是很喜欢肱三头肌训练的,首先这是个很不错的适合热身的动作,它简单又舒适。绝大部分人都会做。但是同样的,越简单的动作越容易出错,我们通常会在上升的过程中升的太高,这其实根本就不需要。全球健身女主2023-10-31 12:59:230000想减掉大肚子就不要急着练腹,4个动作,让你甩掉大肚腩
如今的社会,处处可见大肚子。女士的游泳圈格外的刺眼,不论多大号的衣服都遮不住肚子上那一堆赘肉。男士的啤酒肚也比比皆是,但并不是肚子大,就都是啤酒肚,有些肚子大的男士一样是一瓶倒。这些大肚子非但不能证明你在哪个方面有着怎样的天赋,但却能够成为你的负担,或者是穿衣好看的障碍。全球健身女主2023-12-01 20:53:330000深蹲伤膝盖?注意到这几个细节,让你深蹲练出好看的腿
导言:在所有的训练动作中,深蹲类的动作有可能是最受欢迎的下肢训练动作。深蹲可以帮助我们减少下肢脂肪,刻画下肢的肌肉曲线。但是深蹲同样也是比较有争议的一个动作,相信大家总是可以听到深蹲伤膝盖这一类似的话题。深蹲真的会伤害到我们的膝盖吗?究其根本深蹲姿势才是整个深蹲训练中的重点,不正确的姿势自然就会引起膝盖位置疼痛。但是正确的姿势并不会引起膝盖的问题,相反对于下肢的改善还有很大帮助。全球健身女主2023-06-22 22:34:400000街头霸王8场街斗赢7场,却因突发心脏病逝世享年42岁
他身高196cm,体重106kg,满脸大胡子,光头,外形强悍,言语犀利,曾在色情公司做一级保镖,有着“打架之王”的称号。闲暇时间打地下黑拳,成知名的街头黑市拳手,在地下拳赛中展现出来的高超拳法被人们称作“街斗的艺术”,借助视频在互联网的传播,他一夜之间成名全球健身女主2023-09-24 11:58:200000