70后大S的身材到底多好？火辣又苗条，她是怎么练的？

全球健身女主2023-06-26 17:35:280阅

说起大S，相信大家一定都不会感到陌生吧。大S是集歌手、演员、主持人为一体的全方面女艺人，她出演的《流星花园》、《泡沫之夏》，相信你一定有看过吧。在我们的记忆里，大S一直是有着一张胶原蛋白满满的圆脸，这么多年了，大S的容颜好像没有发生过什么太大的改变，一直都是年轻非常呢。

其实大S已经四十多岁了，作为一个四十多岁的女性，大S一直保持着超好的年轻状态。这不仅仅是归功于那张似乎不会老的脸，还归功于她的好身材。众所周知，大S的身材非常好，曾经几度以好身材登过热搜榜，她到底是怎么保持好身材的呢？

瑜伽运动

瑜伽运动是女星们保持好身材的绝招，大S也不例外呢，她非常热衷于瑜伽运动，自己爆料说，几乎每天都会进行30分钟的瑜伽。瑜伽运动性质温和、具有拉伸的性质，可以帮助我们的身体在瘦下来的同时，优化自己的四肢。我们在进行瑜伽运动的同时，需要注意这几点：

①每个动作都延伸、舒展到位；

②从简到难，循序渐进地参与瑜伽运动；

③睡前和清晨进行效果更佳

少食多餐

大S每天都会晒出美食的照片，看上去可真是又营养又好吃，卖相绝佳呢。但是，细心的MM应该已经发现了，大S盘子里的食物量真的是太少了，吃这么一点点食物真的能吃饱吗？其实，大S一直在通过少食多餐的方式减肥，据说她一天要吃五、六餐，而每一餐的热量都不会太高。

我们可以通过少食多餐的进食方式，帮助自己控保持好身材。少食多餐可以帮助我们更好地管理摄入的热量，因为少食多餐可以给我们带来饱腹感，从而杜绝吃更多的东西，这就是通过少食多餐控制饮食热量的原理。我们在进行少食多餐的同时，需要注意这几点：

①控制饮食的总体热量；

②注意饮食的营养均衡

早睡早起

作为一个女明星，大S最喜欢做的事情，就是睡一个美容觉了。早睡早起不仅仅可以帮助我们拥有良好的生物钟，从而促进健康，还可以帮助我们的皮肤变得白白嫩嫩的，多睡觉、睡好觉，保持高质量的睡眠，我们的皮肤就会变得刚敷了面膜一样干净漂亮呢。

早睡早起不熬夜可以帮助我们的内分泌规律，从而预防肥胖问题。除此之外，早睡早起还可以帮助我们提高基础代谢率，从而燃烧更多的热量，帮助人体进行减肥。正因为如此，大S的身材才会保持得这么好。

看到这里，我们对于大S的减肥方式已经有所了解啦，身为70后的大S这么保持身材，简直宛若十八岁的少女。如果你也想要和大S一样，保持超好的苗条身材，就一定要根据她的方式进行起来了哟。