坚持健身，你获得的东西远远超出你的想象，来看你中了几项

导语：最近外出玩耍，一次偶然的机会认识了一个坚持健身五年的小姐姐，她对我说，坚持健身这么久，她的形态发生了变化，人也越来越自信了。尤其是在做事情的时候可以有毅力地坚持下去，就比如每天早上五点可以起床。这一点真的超过了很多人，早起坚持锻炼一直坚持下去也不是很多人都能做到的。这是她越来越喜欢健身的原因之一，拿你呢，本篇文章来看一下你中了几个。

读完本篇文章，你就会知道：

1、健身对于我们身体的益处。

2、坚持健身的理由。

一、健身的益处

1、身材会越来越好

健身项目很多，不同的健身项目可以锻炼我们身体的不同部位。无论你是想降低体脂率还是增加肌肉的生长，健身都可以帮我们塑造完美的身材，脱衣显瘦，脱衣有肉不是一句空话，是真的可以做到。

常年健身的人，那身材是不能拿两三句语言可以形容的，就算给她一件很不起眼的已经过时的衣服，她们都可以很容易的穿出大牌的感觉。她们的身材会一直保持紧致，线条感十足，皮肤也会一直充满活力。这样都可以省下很多护肤品和买衣服的钱了，衣服尺码可以一直保持最小号。你有没有对健身有一点点心动。

2、健身可以使我们心情愉悦

健身会使我们的身体分泌一种叫作多巴胺的东西，它可以让我们身心愉悦，开开心心的健身何尝不是一件好事。心情好，才会有动力坚持下去，我们身体的素质会越来越高，以此循环下去。这样我们的身体免疫力也会提高，保持身强体壮，才会有更多的信心投入到我们的事业中去。美好的人生就这样开启了。

二、坚持健身的理由

1、抵抗疾病

现在随着社会的向前发展，越来越多的疾病呈现上升的趋势。老话说得那句，得什么都不能得病，人一旦有了某种疾病，身体就处于不健康的状态。这样就算你再有信心的去做某一件事，身体不能支撑还是会前功尽弃。健身可以提高我们身体的免疫力，降低疾病的入侵，带给身体一个更好的状态，可以去做任何我们想要做的事情。

2、自身魅力的提升

坚持健身多年之后，你会发现自己与同龄人之间的差距拉大了，是向好的那一方面的差距。你不会腹部有赘肉，男生不会有啤酒肚，你会依旧保持着冻龄的颜值，你的精神面貌和形象会更加吸引人。而这些都是你用健身换来的。健身的时间虽然是枯燥的，过程可能只有你一个人，但是它带给我们的的结果是好的，就值得我们去做。

结语：坚持健身，你收获的东西会有很多，甚至随着时间的延长会远远超出你的想象。越来越多的人愿意抽出时间去健身，是因为他们意识到了健身给身体带来的益处，健身的结果是每个人都想要的，这个过程很多人却没有坚持下来，很难吗？都不用我们去浪费自己的脑子去想东西，只是身体的锻炼，希望现在坚持在健身的你可以继续坚持下去，想要健身的来一起加入吧。