游泳总是游不好？只要做到这几点，你也会成为游泳高手

导语：游泳，作为夏季最受欢迎的运动，已经成功俘获了广大人民群众的欢心。但是对于一些初学者来说，游泳这项运动也并不是那么简单。很多朋友常常抱怨称自己的游泳总是游不好，其实只要大家做到这几点，你也能成为游泳高手。

通过阅读本文，你将获得以下内容：

1、为什么总是游不好

2、想要提高成绩需要怎么做

一、为什么总是游不好

游泳既是一种有氧运动，同时也是一种对技术要求较高的运动。在学习游泳的过程中，我们需要手脚协调配合，哪怕有一点出现不合适，那么游泳就会受到很大的影响。比如说在大家学习游泳的时候，可能翻脚、蹬脚注意不到，可能翻脚的时候姿势不对，可能划水蹬水配合不恰当......这些都是需要解决的问题，如果没有专人指导，那么想要游的好，困难很大。

二、想要提高游泳成绩需要怎么做

想要提高游泳成绩，那么除了需要找专业人员指导之外，大家还要多从自己的身上下功夫。

1、能够接受批评和建议

在游泳的时候，我们往往会找朋友或者是游泳教练进行指导，但是因为我们是无法看到自己的动作的，只能依靠朋友或者是教练帮我们指出问题，这个时候他们的观点至关重要。在指导我们的过程中，可能会对我们提出一些批评或者是建议，这个时候我们就要积极的接纳，并且进一步进行改进，尤其是对于技术不好的朋友来说更要如此，相信坚持一段时间的锻炼，大家的技术就会有所精进。

2、动脑

在游泳的时候，最怕的不是大家不动手练，而是不动脑进行思考。这样一来，就算自己动作出现错误，但是大家还是思考到底为什么会出现错误，那么就不会动手改进，这样一来，就会增添很多无用功。

3、积极乐观

游泳是一个循序渐进的过程，可能一开始我们就要面临很多的问题和困难，但是是否具有克服困难的勇气决心，是决定我们是否能够前进的重要条件。因此在学习的过程中，我们要保持一个积极乐观的态度，这样不仅更容易得到别人的帮助，自己训练的效果也会成倍提升。

4、饮食要合理

在游泳之后，我们可以进行适当的补食，食物应该主要以蔬菜水果、蛋白质为主，同时适当的食用一些碳水较高的食物。

5、坚持不懈

想要游泳技术进一步精进，那么坚持不懈就是必须的条件。在这个世上，想要做好任何事，必须都要坚持，如果不能坚持还想要成功，才真的是天方夜谭。

结语：游泳是一件非常好的运动，对我们的身体也会带来多方面的促进作用，如果大家出现了总是游不好的现象，大家不妨看看自己是否做到了上述5点，只要能够做到，那么总有一天你会成为游泳高手。