柳岩颜值一直在线，身材有目共睹，如何才能保持住好身材？

娱乐圈当中最不缺乏的就是俊男美女，在容貌上不说都是国色天香，但起码也是各有各的特点。演艺圈当中的人都很懂得保养，收入也很可观，所以大部分人的年龄其实也是一个普通的数字，岁月好像对他们特别宽容。混迹娱乐圈的人们总是比常人更会也能更好的保养自己的脸庞和控制自己的身材，对普通人来说，三四十岁的年纪已经不再年轻，但是对于演艺圈里的人来说依然可以风度翩翩，完全不会让真实的年纪显现在脸上和身材上。

三四十岁的年纪非但对他们的外观没有改变，还让他们的阅历更丰富，更有内涵，让女士看起来更有韵味，男士会显得更有风度，会给人锦上添花的效果。娱乐圈当中的常青树和冻龄女神也有很多，我们今天要说的这这一位依然属于冻龄女神的范畴，她是以主持人身份出道，后来转行做演员的中国大陆女艺人，柳岩。柳岩是80年出生的，所以现在已经40岁，但是她的面容依然，五官还是很精致立体的，还有她那傲人的身材好像也未改变，甚至线条更优美了。

精致的五官和傲人的身材让她看起来丝毫不像四十岁的中年人，其实柳岩被大众所熟知也是源于自己熬人的身材，更是被大家称之为性感女神。有一段时间之内一提到柳岩就会想到性感这两个字，有属于自己的代名词其实是一件好事，这说明自己足够有特点，而且这并不是贬义的，最重要的是这都是事实。柳岩的身材比例很完美，小腰又细又紧致，肩膀相对来说宽一些，所以对于衣着打扮几乎不会挑剔，无论西装还是裙子都可以轻松驾驭。

不仅外在，柳岩也不断丰富内在，她始终觉得内在的才是最值得关注的，于是不断磨练自己的演技，拼命的去工作，想通过自己的努力来证明自己的实力，不仅有外在，内在依然丰富，所以，最终她获得了大众的认可。对柳岩关注的人都知道她对于健身十分酷爱，空闲就会去锻炼，也会一些简单的运动方式来锻炼，不仅保持身材，还能提高心肺功能，增强抵抗力，这也是她总能让自己保持在好的状态中的原因。简单介绍几个瑜伽动作，坚持做也能获得好身材。

1：轮式

垂直站立在瑜伽垫上，将上半身身体向后下腰，下腰时将双臂伸直，直到两只手掌紧贴地面，同时手臂又垂直于地面。头顶对着地面，一只脚掌整个贴地，另一只可以只用脚尖撑住地面，身体保持稳定。

2：骆驼式

首先采用跪姿跪在瑜伽垫上，从头部到大腿位置全部竖直，并且与地面互相垂直。两条小腿贴在地面，脚尖绷直，脚面贴地。然后将身体向后折，直到两条手臂自然向下垂放，手掌能够完全捂住脚掌，上身接近于平行地面时停止，保持。

3：牛面式

上身挺直坐在地面上，左侧腿向内弯曲让脚跟接近右侧臀部，把右侧腿向上搭在左侧大腿上，并且脚掌跨过大腿放在地面。身体挺直，面向前方，把左侧手臂向上伸举，把小臂向下弯曲置于后背，右侧的手臂从下往上贴在后背上，两只手在背部贴近互相勾住。