又想吃肉又想减肥该怎么办？别被束缚了！放心大胆的吃肉

每次和女生出去吃饭，她们都不太爱点肉吃，每次都说自己要减肥，不知道是在我面前装斯文还是说怕我多出钱了，其实作为一个搞这个的人来说，我深深的明白吃肉和减肥并没有什么直接影响！所以你放心大胆的吃就好了，你不吃肉那我还要吃呢！你也不能够这么不照顾我的想法啊，你想斯文一点，没事，我可以理解，但是我是一个食肉动物啊！哈哈哈~

很多人其实是喜爱吃肉的，比如我父亲就是的，是个无肉不欢的人，无论肥的瘦的他都爱吃，每次只要我爸生日的时候，我妈必做的一个菜就是粉蒸肉！很多人想吃肉，但是又怕胖，很是矛盾，只有克制自己的欲望选择了一些所谓的素食！在这里我告诉大家千万不要被吃什么长什么的思想所束缚了，减肥和你吃肉并没有冲突，甚至可以说能够帮助你减肥！

长胖是因为长时间的热量过剩，而我们吃进去的食物都会被转化为热量，无论是什么类型的食物，就算你吃的都是肥肉，也是没有办法直接长到你的身上的，而且那人肉和猪肉能够一样吗？这都不是一个概念好吗？我觉得很多人的思想还是停留在吃什么长什么的这个阶层！不然不会那么多人张口就说我不吃肉，我怕胖！

而且你们吃肉都是吃的肥肉吗？了不起就是五花肉了，我不信有人还能比我父亲更厉害，肥肉都能够吃一斤，我相信在座的各位都做不到，反正我是不行，吃个一两块还行，吃多了就有种反胃的感觉，即使我爸那么爱吃肉他的体重也和我差不多。

我们在减肥过程中脂肪会被消耗，肌肉也会随着流失，代谢会降低，我们应该吃蛋白质含量比较高的食物来维持好肌肉量，除了豆类食物，肉类是最好的蛋白质来源！所以我们在减肥的时候就应该多吃肉来减肥！当然不是让你吃肥肉，而是吃蛋白质含量比较高的肉类，像鱼，牛肉，鸡胸肉都是可以的，再不济猪里脊肉也是可以的，我自己在刷脂的时候也是会这么吃的，但是牛肉吃不起偶尔的吃一顿，一般还是吃鸡胸肉为主，毕竟便宜，而且很好做！

脂肪含量太高的肉类我们还是要尽可能的避免，脂肪虽然不能够直接转化为我们身上的肥肉，但是它的热量还是很高的，而且影响我们的消化，所以应该少吃，这个是没毛病的。但是对于比较精致的肉，也是蛋白含量很高的肉类我们应该放心大胆的吃，但是烹饪的时候简单一点，不要放太多油和盐，因为高端的食物往往只需要最简单的烹饪方式，可以适当的放点料酒去去腥味，油最好是植物油，但是我认为一块好的肉是不需要放油的！哈哈~吃就完事了！