一些关于健身哭笑不得的观点，这3个问答，非健身者请了解下

1、健身太累太疲惫！每天工作都那么忙，哪有时间去健身。更何况自己不喜欢健身，健身完了之后，第二天还要上班。总不可能上班的时候睡觉吧。

答：其实时间是海绵里的水，如果连自身健康都不在意的话，那么什么东西比健康更加重要的呢？另外，有研究指出，如果你第一天进行了健身运动，回家洗澡睡觉，可以让你睡眠质量变得更加优质，睡的更深更沉，第二天相反，还会精力更加充沛旺盛！更何况，健身本来就是能让你精神更好，体质更棒，可别本末倒置了！

2、健身太苦，需要知道很多知识！健身需要面对各种器械，也需要知道自身肌肉，还要知道动作如何做的标准，感觉好麻烦！

答：如果连自身都不愿意去了解，如果连自身身材都不去把控，那么你还能把控什么？年轻时候，拿着上好资质的身体去挣钱，老了时候，只能拿钱去换一个不那么好的身体。孰轻孰重，相信你已经有了答案。

何况学习万物知识都需要成本，相反，不少人当知道身体这块肌肉是作用什么，日常生活中我们应该如何科学高效的使用此肌肉时候，反而可以更加觉得健身有趣且有意义。退一万步来说，如果你真觉得麻烦，那就多问大神或者请个私教，健身撸铁的小伙伴，都乐于助人。他们巩固自身知识同时，也希望更多人去健身，你去问他们问题，也算间接认可他们，他们甚至会倾囊相授给你国王经验。

3、我不想练出小粗腿、麒麟臂，而且生活中，我感觉自身力气够用，在家不出门，也能过得很好，又不要做体力活，干嘛去健身，让自己累？

答：首先如果可以那么容易将腿部练粗，或者将手臂练出麒麟臂，不知多少健身者会笑开花。健身除了讲究练之外，还要讲究休息、饮食！事实上，想要腿部变粗，加持锻炼两三个月，还不一定变壮。

其次的确外卖、快递现在十分方便，足不出门，也能买到全国、甚至全球的物品，但是如果出现个万一，有个歹徒，有个天灾地震，有足够的力量，肯定比没有更好。健身是让自己成为更好的人，如果万事都持着否定态度，生活可能真的累！