撞脸三个明星，把周冬雨气哭，私下的“魏莱”爱笑爱运动

一部《少年的你》在娱乐圈引起了不小轰动，首先周冬雨剃头登上热搜，紧接着易烊千玺弟弟的演技也备受前辈肯定，没想到电影中一个反派人物魏莱，引起观众的注目。

魏莱在电影中的定位比较矛盾，她既是受害者也是校园暴力的施暴者，她表面装着冷静无辜，心底却透着致命的寒冷，她逼着周冬雨剃秃头，将别人对她的伤害转接到周冬雨身上，一个看起来柔柔弱弱的姑娘，打起群架来比谁都狠，98年的新晋小花周也把这个角色演活了。

周也坦言，饰演魏莱这个角色，让她有些精神分裂，因为她本身性格是阳光外放型，而这个性格要往内化去演，不然演不出那股心狠又气人的劲，从观众的反响来看，周也做到了。

除了电影中周也的演技，她的颜值和身材也是观众们津津乐道的地方，首先周也的脸撞脸三个明星，眼睛像全智贤，嘴唇像杨颖，脸型和另一位新人演员有点像，虽然撞脸这么多当红女星，不能说人家长相没有辨识度，她的长相恰好集中了别人优点，另外值得一提是就是她的身材了，21岁的她，细腰长腿，简直就是完美女孩。

周也的好身材与她经常自律运动离不开关系，周也喜欢游泳和跑步，众所周知，游泳这项运动可以塑造体型，对于正在发育期的青少年，还有助高的作用，跑步更不用说，这是最简单的运动方式，长期坚持下来，对瘦身和提高心肺耐力都有效果。剧中的魏莱是个心理扭曲的大反派，而私底下的周也却是个热爱运动接地气的女孩子，前后如此反差，只能惊叹她的演技。

现在的魏莱在拍照间隙也是不忘健身，有时候在剧组腾不出时间去健身房，她会在酒店里做瑜伽运动，瑜伽也是很受年轻人欢迎的一种运动，在这个寒冷容易长肉肉的季节，瑜伽的减肥效果非常好，没有时间去健身房的朋友，不妨在家里做一组瑜伽来运动会吧。

一、哈努曼式

哈努曼是神话故事中的一只猴子，他为了营救朋友，不惜横跨山川大海，也因为他在故事中的仗义一跳，这个瑜伽名称就以它的名字命名了，这个下躯分开的动作也来源于这则神话故事中的灵感，这套体式旨在训练身体柔软度，通过打开身体里的各个筋络，来达成减脂的效果。

1、 山式站立，全神贯注抛弃一切杂念，放松全身肌肉，右腿向后退一步，脚背伸展与垫面贴实，脚趾头对着墙壁。

2、 左腿屈膝，容易抽筋的朋友，正式练习前先做一组热身动作，感觉韧带全面被打开，再进行屈膝动作。

3、 右腿向后大迈一步，距离超过一条腿的长度，身体柔软度达不到的练习者，可以调节到你能接受的高度，大腿内侧和小腿贴紧地面，保持静止，坚持两分钟，能促进血液流便全身，加快身体里的新陈代谢。

4、 完成上一组动作后后将左脚抬起，换另一侧重复上个动作，将左腿的韧带伸直，直到左腿与右腿在一条水平线上。

5、下屈分开动作完成后，慢慢的呼气、吐气，脊椎努力向上伸展，在伸展过程中可以用双手按摩自己的背部肌肉，促进血液的循环。

5、 再一次呼气，双臂从身体的一侧朝上，当头顶呈现合十的姿态时。动作完美完成。

这套体式能够打通身体的各个关节，对于整日感觉疲倦、久坐患有腰椎病的人士非常有效果，这套体式对于女生而言也能减脂瘦身，美容养颜，在家可以练一练。