“遗传决定我会胖，不信你看我爸妈”这是你不瘦身的理由吗？

我们都知道，每个人的基因都会对我们自身产生影响，但这并不是绝对的。科学的说，基因在决定人的形体上仅仅只占了四分之一，而剩下的四分之三是由其他外界因素和自身的行为来决定的。

日常生活中，我们所见到的那些肥胖的父母和肥胖的孩子，大都是他们共同的不良的生活习惯造成的，而绝非仅仅是所谓的先天性基因造成。如果肥胖的父母和他们的孩子同时开始健身，并且进行合理的饮食，他们在减肥速度上可能会有所不同，这才与他们的基因有关系。

有研究表明：一个人行为的改变，会直接的影响的他们的体重。一直以来，我国人口的平均体重呈上升趋势，这是最近二十几年才发生的显著变化，而你一定不会相信我们的基因在这二十年内的变化到底有多大。

相反，每天运动的减少和食用足够的高能量的食物才是更好的解释。所以说，基因不应该是你不去瘦身的理由！

话又说回来了，就算是有些人的基因与别人不同，更容易发胖，那就证明这些人应该放弃健身了吗？当然不是！

如果你的父母知道你的智商不是全班第一后，他们就不鼓励你努力学习来争取全班第一了吗？没有人的父母会这么做，只要你努力了，即使你没有做到第一，但那也比不努力学习好很多呀！更何况，你还可以享受通过自己努力取得进步带来的乐趣。

你觉得是你的基因不好，那这就一定意味着你必然比别人胖吗？科学的研究和经验告诉我们，这仅仅是说明你的努力少了罢了，也就是说你需要更多一点努力。只要你改变自己的行为，合理的饮食，每天坚持健身，达到瘦身的目的是绝对没有问题的！

不错，想要瘦身需要我们努力，而且要经过正确方法和顽强的毅力才能取得成功，在这过程中我们可能要挥洒很多的汗水，需要很多的坚持，有很多人坚持不下来了，不再愿意去尝试了，所以就会找各种各样的理由来为自己不想瘦身开脱。

想瘦身，想让自己在自己眼中和别人眼中变得更美、更有气质、形象，那就从此刻起，不要再找任何不去瘦身的理由，开始每天的健身！

基因只是一部分因素，并不是全部因素，不要把你瘦不下来怪到基因的头上。如果这篇文章对你有用请点赞转发关注，谢谢您的阅读。