肌肉美女和跑车,这位光头硬汉达成了所有健身者的终极目标
在美国,有这样一位爱好健美的人,他剃了一个光头,在他训练的地方,因为他鲜明的个人特色和他强壮的肌肉,他永远是焦点人物,今天我们就来了解一下这位光头肌肉大佬的详细情况,看看他是一个怎样的人物。
硕大的肌肉并不是小小的重量就能够练成的,在图中我们可以看到,Akop Szostak在腿部训练日时,深蹲所使用的杠铃重量达到了一个惊人的数字,目测杠铃为240KG,我们都知道一个普通健身爱好者,如果能深蹲达到自己体重的两倍就已经是很优秀的水平了,而随着体重的增加,这个数字就越难达到,而他却用240KG作为日常训练,可见力量水平强得可怕。
今天介绍Akop Szostak还有一个原因,那就是他的纹身,与其他的纹身肌肉大汉不一样的是,Akop Szostak在左胸肌上纹上了一个中国字“龙”,龙在中国有着王者之气,我想他也是这样的想法,把龙比喻成自己,要自己彰显出独特的霸气,在他肌肉的映衬下,这个龙字显得格外好看富有王之气息。
Akop Szostak还拥有一个特别漂亮的女朋友,与他一样的是,他的女朋友也是一个健身爱好者,他们经常一起接广告公司的通告,图中就是他们最近一起拍的一组杂志封面,我们可以看到不仅Akop Szostak的身材爆炸,腹肌明显,胸肌挺拔,他的女朋友也是身材火辣的代表,修长的腿真的是可以俘虏每一个读者的心。
Akop Szostak在闲余时间经常会去一些风景地游玩,拍下一张张留影,这种肌肉和大自然的完美结合,看着真让人感到愉悦,这就是好身材的好处,只要脱下衣服,就会成为照片中另一道特殊的风景线。
肌肉配跑车,更是每个健身爱好者心中的终极目标,而Akop Szostak就实现了这一点,拥有着一辆属于自己的跑车,平时休息日会开着车带着女朋友出去兜风,又有跑车又有漂亮女朋友,这要羡煞多少人啊!
三分练七分吃,Akop Szostak拥有这样强壮的肌肉不仅仅是因为训练的刻苦,还是因为他对自己饮食的严格要求,每一餐都必须按比例摄取基本的营养素,在图中我们可以看到,光是水果,他一餐就要吃掉两碗水果,可见水果对于人们的身体好处是很大的,特别是爱好健身的朋友,一定要多吃水果,不仅可以为你身体补充水分还能增加一些维生素作为补充。
现在,Akop Szostak忙于自己的健身事业,经常会参加一些大型比赛,而家庭方面,他的女朋友也怀上了他的宝宝,有自己喜欢的东西作为事业,又有一个漂亮的女朋友,还即将拥有一个肌肉宝宝,这是何等幸福的事情啊,我们最后祝Akop Szostak在今后的日子里再赛场上取得更好的成绩,生活上拥有更美好的感受!
深蹲很受欢迎,但是常见的深蹲伤痛,我们应该如何去避免?
导语:对于深蹲这个动作不要说专业的健身达人了,就连健身小白都是不陌生的,因为它已经成为了健身动作当中最经典的动作之一。似乎是每一个健身者必须学习的一个训练动作。因为坚持做深蹲的话,不仅能够让我们更快地获得想要的身材,同时能够很好地提高下肢的力量。全球健身女主2023-05-28 19:00:080000体型偏瘦?4个动作坚持做,一样让背部练得更加宽厚
我们今天专门针对于背部进行话题讨论。第一步,我们要先正确的认识背部的肌肉,背阔肌和竖脊肌组成了背部的肌肉。虽然在背部的肌肉还有斜方肌,但是斜方肌大多被做为肩膀部位的肌肉。在上半身所有的肌肉当中,背阔肌是最大的,它的位置要从肩膀下面的位置,一直到腰部的位置。而竖脊肌在于背部偏下的位置,脊柱是否能够保持竖直,全都靠它,它还能起到保护神经通道的作用。全球健身女主2023-09-13 10:57:320000学会这4点!让双杠臂屈伸成为你胸肌和三头的奠基石!
能练到胸部和三头肌的最好动作之一就是大家一直很喜欢的双杠臂屈伸,它有很多种变化,但是相信各位运动者在做的时候也会出各种各样的错误,今天我们就来讲讲最常见的4种错误。1.有些人根本搞不清楚我们应该怎么样做才能刺激胸部,怎么样能刺激三头,还有不知道做的时候应该用什么姿势,自己最需要什么姿势。全球健身女主2023-08-13 00:59:350000腹部减肥很困难?其实把握好这几点,减肥很简单
导言:当我们意识到自己一定要减肥的时候,很多时候都是因为注意到了自己的大肚子。在身体的全部部位中,腹部也是一个非常容易积累脂肪的位置。如果可以把握好心态的话,肥大的肚子更可以激励我们不断进步。但是不少的小伙伴很是单纯,认为要减掉自己腹部脂肪进行腹部的训练就可以了。这种方法其实是错误的,效率并不高,效果也不好。那么,我们应该怎么减掉腹部的肥肉呢?通过阅读下面文章,可以知道如下内容:全球健身女主2023-06-09 08:29:140000多才多艺甜美清晰,关键身材练的那么好,怪不得欧阳娜娜会爆红
现在大家最最喜欢的年纪最小的艺人可能就是欧阳娜娜了,本身自己长相就甜美清新可爱,再加上自己有很精通大提琴等很多的乐器,在演习唱歌方面也很有才能天赋,所以欧阳娜娜在爆红是很必然的事情。欧阳娜娜现在在娱乐圈里面的年纪还是很小的,但是身材等已经是很好看了,看来在自己小的时候就开始的保持培养。编辑全球健身女主2023-07-13 18:28:100000