肌肉美女和跑车,这位光头硬汉达成了所有健身者的终极目标
在美国,有这样一位爱好健美的人,他剃了一个光头,在他训练的地方,因为他鲜明的个人特色和他强壮的肌肉,他永远是焦点人物,今天我们就来了解一下这位光头肌肉大佬的详细情况,看看他是一个怎样的人物。
硕大的肌肉并不是小小的重量就能够练成的,在图中我们可以看到,Akop Szostak在腿部训练日时,深蹲所使用的杠铃重量达到了一个惊人的数字,目测杠铃为240KG,我们都知道一个普通健身爱好者,如果能深蹲达到自己体重的两倍就已经是很优秀的水平了,而随着体重的增加,这个数字就越难达到,而他却用240KG作为日常训练,可见力量水平强得可怕。
今天介绍Akop Szostak还有一个原因,那就是他的纹身,与其他的纹身肌肉大汉不一样的是,Akop Szostak在左胸肌上纹上了一个中国字“龙”,龙在中国有着王者之气,我想他也是这样的想法,把龙比喻成自己,要自己彰显出独特的霸气,在他肌肉的映衬下,这个龙字显得格外好看富有王之气息。
Akop Szostak还拥有一个特别漂亮的女朋友,与他一样的是,他的女朋友也是一个健身爱好者,他们经常一起接广告公司的通告,图中就是他们最近一起拍的一组杂志封面,我们可以看到不仅Akop Szostak的身材爆炸,腹肌明显,胸肌挺拔,他的女朋友也是身材火辣的代表,修长的腿真的是可以俘虏每一个读者的心。
Akop Szostak在闲余时间经常会去一些风景地游玩,拍下一张张留影,这种肌肉和大自然的完美结合,看着真让人感到愉悦,这就是好身材的好处,只要脱下衣服,就会成为照片中另一道特殊的风景线。
肌肉配跑车,更是每个健身爱好者心中的终极目标,而Akop Szostak就实现了这一点,拥有着一辆属于自己的跑车,平时休息日会开着车带着女朋友出去兜风,又有跑车又有漂亮女朋友,这要羡煞多少人啊!
三分练七分吃,Akop Szostak拥有这样强壮的肌肉不仅仅是因为训练的刻苦,还是因为他对自己饮食的严格要求,每一餐都必须按比例摄取基本的营养素,在图中我们可以看到,光是水果,他一餐就要吃掉两碗水果,可见水果对于人们的身体好处是很大的,特别是爱好健身的朋友,一定要多吃水果,不仅可以为你身体补充水分还能增加一些维生素作为补充。
现在,Akop Szostak忙于自己的健身事业,经常会参加一些大型比赛,而家庭方面,他的女朋友也怀上了他的宝宝,有自己喜欢的东西作为事业,又有一个漂亮的女朋友,还即将拥有一个肌肉宝宝,这是何等幸福的事情啊,我们最后祝Akop Szostak在今后的日子里再赛场上取得更好的成绩,生活上拥有更美好的感受!
三角肌该如何锻炼?新手又应该注意哪些要点?这些错误可别犯
三角肌又称为虎头肌。不过弱者是没有虎头肌的,只有小肩膀。虎头肌如果能锻炼出来,除了让自己直接撑起衣服,做个好看的型男靓女,而且锻炼三角肌,可以增加我们肩关节的柔韧度,让我们肩关节减少受伤,远离一些亚健康疾病。全球健身女主2023-08-26 04:27:530000有氧运动会导致肌肉流失?只要不过度,有氧运动好处多多
导语:进入健身房,你会发现,大部分的男性朋友都会选择进入器械区域进行健身,而只有少部分男性朋友会选择蹬车或者跑步,就算是一些健身达人也是不愿意去碰有氧项目,究其原因,大部分人都是担心有氧运动会导致肌肉流失。这是真的吗?其实不然,只要不过度,有氧运动并不会使肌肉流失,而且还有诸多好处。通过阅读这一篇短文,你会获得以下内容:1、有氧运动的重要性2、为什么有些健身达人不愿意做有氧运动全球健身女主2023-05-31 21:25:300000体重基数过大,减肥过程中皮肤会松弛,如何避免这类现象发生?
我们在减肥的过程中,经常会出现各种各样的情况,皮肤松弛就是小伙伴们最为关心的问题。这是因为减肥者原来的体重基数比较大,减脂期间体重下降的快,造成皮肤出现大量松弛的现象,当然这种现象是普遍存在的,皮肤的松弛度和原来体重的基数大小有很大的关系,在减脂期间,如何避免这类现象的发生?全球健身女主2023-11-22 23:28:110000训练结束后该如何拉伸?你需要掌握这2个知识点
在我们的健身训练中,如果我们大家对健身训练有一定了解,或者自己有一定的健身训练经验的话,那么就应该知道训练结束应该去进行一定拉伸的。关于训练结束后的拉伸,小编我想说的是,拉伸是我们健身中很重要的一部分,如果我们在进行完健身训练结束以后,不去进行拉伸的话。那么不仅会让我们的训练效果得到一定的减少,而且还可能会让自己的肌肉得到不到较好的恢复,并且让自己的肌肉弹性和延展性降低。全球健身女主2023-11-15 10:28:260000巨兽马丁福特的肌肉又变大了,不得不换新座驾载女儿玩
新年才过完,又开始进入紧张的工作状态,一下子都适应不过来了吧!估计你内心抓狂的感觉和马丁福特揍人的这个样子一样吧!是的,马丁福特也要开始撸铁了!健身从不因为任何事情而停下脚步!巨兽马丁福特的肌肉又该变大了,看来不得不换新座驾载女儿出去玩罗!全球健身女主2023-09-26 17:59:000000