肌肉届的豹子头林冲,金刚之躯充满正气,施瓦辛格对他大赞
肌肉届的豹子头林冲,金刚之躯充满正气,施瓦辛格对他大赞!健美舞台上的每一个健美运动员几乎都是经历千锤百炼后的肌肉大爆发和展示,他会将自己最自信,最从容,最漂亮的肌肉身材展示出来!这样的肌肉巨兽人你喜欢吗!?

也许并不是每一个健美运动员都让人感到喜欢,然而作为职业健美运动员的他拥有完美比例肌肉身材绝对是毋庸置疑的!肌肉块的围度、饱满度、肌肉线条等几乎都是出自雕刻师的手,不断的修炼和锻造着王者形象!

金刚之躯名副其实,在健美舞台上本身拥有强悍威猛、兽化般的肌肉身材,还为此拥有天生霸气威猛的肌肉增长基因!与其说是黑人先天的基因优势,但更重要的还是在于他后天不断的坚持和努力,没日没夜的肌肉力量训练,让他站在健美舞台上展示他最强悍的一面。

沉默的健身不沉默的肌肉身材,很多时候他身边的朋友都在休闲玩乐的时候,他一个人默默去了健身房健身举铁;以前的同学会经常喜欢找他出去喝酒,他拒绝了,因为他想要健身的连续性和效果性,所以他选择了健身。

一周7练从不停歇才是他的肌肉力量训练的风格,他从来不会抱怨自己有多累,有多苦,每次肌肉酸胀无比的时候一个人默默承受,因为他知道想要练好就必须经受住时间的打磨和肌肉力量训练的痛苦!没有什么不可以,只要你愿意坚持!

来几发哑铃肌肉力量训练,作为练肌肉的肌肉男,他也特别喜欢在哑铃区选择不同的力量来进行肌肉力量的训练。这饱满的胸大肌、强悍的麒麟臂和清晰可见的8块腹肌,所有的一切他都希望成为那个更好的自己!

围观围观,只为肌肉尖叫!马上就要开始练习胸大肌了,关键是这个卧推的重量可不是一般人能够做起来的,必须是经过力量训练的沉淀逐渐形成的!所以他马上开始做卧推就要引发尖叫声了!come on !!!

刚训练完的肌肉围度这效果真的太棒了!特别是这匀称饱满的胸大肌,非得让很多女性为之汗颜才肯罢休呀,威猛强悍的麒麟臂和清晰可见的8块腹肌,作为肌肉猛男就应该这样,你的肌肉身材是不是也在不断的越来越强壮呢!

健美舞台上肌肉身材最好,最自信,牙齿最白的那个他终于要绽放自己沉淀已久的花苞,平日里所有的努力在这一刻得到展现和肯定!不论结果与否他的付出和想法的坚定让他成为了一个名符其实肌肉兽化人!

冠军无需言!只需做最好的自己!终于还是获得了评审专家们的认可,所有的努力、汗水、酸痛都是值得的,这次的肯定对他来说是人生的另一种开始,是继续朝着目标奋斗的一次激励!健身是终生的,你的健身理念呢!
跑步最大作用是什么?不是减肥!看完你就知道了
导语:跑步是一项十分风靡的运动,这项运动之所以受到人们群众的广泛喜爱,一方面是因为其不需要什么特殊的器材,另一方面跑步对我们的身体有很大的帮助。但是要问跑步对我们的最大作用是什么?很多人都认为是减肥!其实不然,跑步给我们的最大作用是保持良好心态!通过阅读本文,你将获得以下内容:1、跑步对我们的诸多好处2、跑步给我们身体带来的最大作用一、跑步对我们的诸多好处全球健身女主2023-06-08 00:47:28
0000腹肌不是练出来的,是瘦出来的?别傻傻的相信了
腹肌是一个人人都喜欢的肌肉,无论你是男是女,有没有健身,都逃不了这个事实。可能一些不懂健身的人会不喜欢男生浑身都是肌肉,但是他不会不喜欢腹肌。很多人判断男生身材好不好的一个依据就是有没有腹肌。很多人训练腹肌的时候都会听到这么一句话,那就是“腹肌都是瘦出来的,不是练出来的”,但是这句话真的对吗?让我们一起推敲一下。为什么瘦不出腹肌?全球健身女主2023-08-04 17:58:58
0000胸部及上背拉伸教学!练胸肌厚背的,看过来,拥有更好效果
在我们开始动作教学之前,我想告诉各位一些关于拉伸的知识。第一点我们要知道的是拉伸的原理是什么,我们每块肌肉都有两个状态,一种状态是离心,也就是拉开。还有一个是向心,这个时候肌肉在收缩。所以我们拉伸的方向其实就是离心的方向。所以说,每一个拉伸动作都是我们在健身时针对那个肌肉群训练的相反方向。第二点要说到是我们拉伸的原因。很多人只知道要去拉伸但是不知道为什么。全球健身女主2023-11-08 23:59:16
0000压完腿之后膝盖会痛?注意了这些细节,膝盖痛将会远离你
导语:通常来说,我们在健身结束之后往往都会拉伸韧带,这样做是为了能够让自己的身体放松,缓解肌肉的酸痛。全身上下许多部位都有或多或少的韧带,因此,不同部位的韧带,基本上都会有各自相对应的韧带拉伸方式,就比如我们对于大腿后侧的韧带,往往会用到的拉伸方式就是压腿,这种方式简单而有效。全球健身女主2023-06-22 23:10:41
0000假期或者出差期间,无法去健身房,我们应该怎么去做?
相信很多人都会有这种情况:放假回家或者工作出差等期间没有办法去健身房。这种时候就会担心好不容易训练起来的肌肉纬度降低,体脂率增高等多种问题。毕竟辛苦多日的训练成果不希望因为计划的改变而付之东流,更不想为此造成懈怠,改变了作息规律,要知道习惯的养成需要二十一天之久,而破坏习惯仅仅需要短短几天而已。这种担心的不是训练成果,而是担心训练习惯的破坏,造成身体的惰性。全球健身女主2023-08-10 09:22:06
0000