风靡全球的8位健身模特,假如给你十年你能练成他这样吗?
风靡全球的8位健身模特,假如给你十年你能练成他这样吗?不仅拥有天生的身高优势和超高的颜值,还有后天不断刻苦努力举铁健身,即使有这么好的身体条件,一样和常人一样在健身房里挥洒汗水,练就田字腹肌,麒麟臂,饱满的胸大肌,这大概就是男神!
性感男性魅力不只是以前的长腿偶吧,拥有颜值的小鲜肉,拥有熟男魅力的气质,还有一身超级耐看的肌肉身材才是王道,才是最值得令人赞赏和肯定的。紧致有型的肌肉身材配上漂亮的花臂纹身,这样的他足以令人感受到十足的男性魅力吧!
哑铃只是健身工具其中的一个,威猛霸气的肌肉身材不只是体现他刚强的男人魅力,还有他对自身的追求和责任感的体现。作为男人,没有阳刚之气的话是不是不太受人待见呢?!
倒三角肌肉身材紧致有型,饱满紧致的胸大肌,威猛有型爆青筋的麒麟臂,清晰可见的8块腹肌和前距肌,性感的络腮胡须和神情,这样熟男气质配上有型的肌肉身材,简直不要太帅气!
最美肌肉身材比例大概就是如此吧!没一块肌肉的围度、饱满度、匀称度、和其他肌肉之间的缝隙、肌肉的比例和线条有型给力、还拥有冷峻但却超有气质的颜值。天生的优势和后天的努力必定让他成为众人的焦点。
出浴型男乌利塞斯可是出了名的国际健身肌肉健身男模!最值得关注的当然要数他这身肌肉比例和线条轮廓极具视觉美感的肌肉身材!并不是所有人都可以通过训练就可以获得的,更多的是要靠自己的努力和不断调整!
肌肉线条和轮廓的力量美在肌肉男模身上展现的淋漓尽致,你应该也看到了他们漂亮的肌肉身材,但这些都是他们通过刻苦努力的训练所获得的,然而给你一个10年,你有信心突破自己吗?!
高颜值加上好的肌肉身材,这样的肌肉男神你从哪里找?大概在肌肉男模中还是容易见到的,这10位几乎风靡全球的肌肉男神,各个帅气有型,气质突出,颜值出众。男神就是男神,一身肌肉身材的肌肉男神!你还有什么不去努力坚持健身!?
铜墙铁壁般的巨背如何炼成?跟着熊猫哥,6个动作打造背部
对健身有一定了解的人一定知道熊猫这个人,他和大屌哥,拉扎尔三个人都是世界上除名的健身模特,也是网络上的当红健身巨星,既然是健身模特,身材肯定不会差,他们每个人都拥有着鬼斧神工一样的身材,而今天我们就拿熊猫哥的背部来说,看看熊猫哥的钢铁之背是如何练成的。全球健身女主2023-08-09 16:48:530000如果你这样做俯卧撑,小心自己的运动生涯就此结束!
众所周知,俯卧撑是最基础的最好的训练动作之一,原因在于这个动作是一个复合动作,它能够训练到我们身体中的多个部位像是肩,胸,三头等等。所以今天在这里,我要给大家说的不仅有俯卧撑的易错之处,还要教大家怎么让这个动作变得更加高效。普通俯卧撑的话,我们的身体上下移动,我们的手放在地上不动,当然,你的手也可以放在不同的位置。全球健身女主2023-11-08 12:49:050000跑步和健身的效果一样吗?它们各有什么特点,一起来看看
导语:很多人都有这样的误解,认为跑步这项运动就等于健身,总是把二者归为一类,但两者之间其实有一道屏障。认真分析的话,他们之间的对比真的很多。例如,同样的两名运动员,每天坚持跑步一个小时,或者每天健身一个小时,它们之间的效果一定不一样。相信大家对这些很好奇,那么就告诉大家他们之间的不同。一、对身体的影响不同1、身形锻炼效果不同全球健身女主2023-05-19 02:03:280000健友们的宽阔背部如何达成?4个动作圆你的倒三角梦!
单臂坐姿划船:(6组,5-10个)坐姿划船是一个练背部中间的动作,很多人在做坐姿划船的时候,会习惯性的将身体和地面保持有90度。但是我在做这个动作的时候通常情况下,会刻意将身体向后倾斜,身体和地面的角度大概是60度-80度。这样做我的背部不仅可以更充分的受到刺激。全球健身女主2023-08-17 19:28:360000你的肌肉这么大,肯定很能打吧?如何避免练出低质量的肌肉?
导语:大家好,今天我们来说说如何提高肌肉质量。什么是肌肉质量?肌肉质量往往指的是肌肉的效率以及肌肉的功能性,通常来说,肌肉的质量越高越好。今天就让我们看看如何避免练出低质量的肌肉。一、低质量肌肉的特点全球健身女主2023-05-19 21:14:110000