波斯怪兽级的健美大神,每天近一吨的训练量,要吃20斤饭
波斯怪兽级的健美大神,每天近一吨的训练量,要吃20斤饭!之前有波斯王子,现在有波斯怪兽,这样的肌肉大神果真是越来越多呀!每天的训练量可能要抵你半个月的训练量,为了获得威猛霸气的肌肉身材,他必须得这样做!

在健身房里你会很少会看到他和别人闲聊,更多时候她是那种为了肌肉力量训练而严格高要求自己,为了获得爆裂的肌肉身材一如既往坚持到底的人!从来不会惧怕任何重量,要的就是力量的直线UP!

这位肌肉大神从眼神里就可以透露出霸气的味道!不用出手,凭靠坐着看你一眼就足以震慑到你的那种!你还有什么理由不让你自己好好练肌肉身材,让自己练就钢铁般的肌肉身材?!他完全可以成为你的开模和榜样!

每天如此大的训练量,要练就这一身强悍的钢铁般的肌肉身材,除了健身举铁之外,还需要有每天能量摄入!而且远不是正常人的饮食摄入量,因为这么多肌肉量,能量消耗是很迅猛的,所以饮食上量大才是真理!

看看这麒麟臂,几乎可以和很对女生的腰围相媲美了!简直不要太粗壮好么?!厚实强悍的倒三角和背部肌肉,健壮的大腿,钢铁般的肌肉之躯,想要练就成为这样的肌肉巨兽人,估计你至少要练上5年吧!

爆裂的麒麟臂粗狂狂野,力量的轰炸和训练是最真实的状态!即使在常人看来已经足够强壮的他从来都不满足与自己的身材,从来都是希望自己可以再完美一些,再强悍一些!仿佛在他身上肌肉是可以无限制增长的!

仔细瞧瞧他的肌肉身材吧!一般的力量训练是绝对不可能达到这种程度,平日里几乎是周围很多小伙伴5倍以上的力量训练强度,几乎是很多肌肉男心目中男人的模样,你有的不只是羡慕,还可以行动起来!

健身房几乎是他的家,整天不离开健身房,因为一旦离开仿佛内心就难受!可能在他心里健身永远是作重要的,看着自己满身强悍的肌肉身材才是最优秀的那个自己!你也好好加油吧!只要你坚持,你会离他越来越近。
硬拉训练后,腰疼站不直?这2个方法可帮你缓解
有些健友给我留言,“我做完硬拉后,为什么出现腰疼的站不直的情况?”。那下面我们开始聊聊这个话题。每次练完硬拉后腰痛明显,2个方法助你缓解,提升硬拉效果!首先了解硬拉训练中腰疼的原因全球健身女主2023-11-25 18:22:47
0000跑步就是迈开步子就行?看看这些问题,可没这么简单
导语:将跑步作为锻炼方式,是现在很多人的选择,但是在跑步的人群中,又有多少人真正地了解跑步呢?跑步真的就是迈开步子就行了吗?其实并不是这样,跑步的知识还有很多的,今天就带大家来了解一下跑步的知识,希望能对你的跑步有帮助。阅读文章你将了解到:1、跑步也需要力量训练2、辅助跑步的训练动作一、跑步要进行力量训练的原因1、吸收身体压力全球健身女主2023-06-08 09:27:54
0000如何提高跑步速度,6个动作帮你练出强壮双腿,跑起来既轻松又快
众所周知,想要提高速度,离不开腿部力量的增强。只有增强了腿部力量,才能带动整个身体的运动质量提高到一个高度,体力相对也会被提升,速度也会随着变快,同时跑者的跑步耐力会更强,所以增强腿部肌肉力量是我们首先做的健身工作。我们人类的双腿占人体肌群的70%,它主要包括大腿前侧的股四头肌、后侧链肌群腘绳肌(股二头肌),小腿部主要肌群有我们熟悉的腓肠肌和比目鱼肌,下面我们针对这这些肌群做一个详细的介绍。全球健身女主2023-07-13 05:01:39
0000杰森斯坦森又来秀肌肉了,已为人父的他身材还是如此劲爆
杰森斯坦森又来秀肌肉了,已为人父的他身材还是如此劲爆!肌肉硬汉杰森斯坦森,一身结实有力的肌肉身材一直都被众人恋恋不忘,看看这优美的倒立姿势,身体的协调性、控制力、肌肉力量等无不展现得淋漓尽致!并没有大块的饱满的肌肉围度和清晰的肌肉线条,但这初显的肌肉轮廓貌似刚刚好符合他的硬汉形象!毕竟他的身体机能更加注重速度、力量、爆发力、灵敏性、协调性等竞技体适能的锻炼和提高!全球健身女主2023-10-09 16:58:29
0000晨跑的4种好处以及注意事项,很有必要收藏起来常常看!
早晨跑步的好处远不仅仅是减肥,还有很多身体上的好处,如果长期坚持下来,对身体上是有很多好的改变,小编先来告诉大家晨跑会带来什么。1,提高一整天的精神状态相信很多人一起来,都是处于昏睡状态,如果你不运动,你会在工作或上学路上睡觉。但是,如果跑步30分钟,可以唤醒人们的意识,使精神状态有好的提高,毕竟一天最好的开始就是从早晨开始,不妨跑一跑,精神一整天。2,促进改善心肺功能全球健身女主2023-11-08 13:10:30
0000