强壮到只剩下肌肉,这位黑金刚用四年时间,让肌肉再次兽化
强壮到只剩下肌肉,这位黑金刚用四年时间,让肌肉再次兽化!人称小格林,仔细看者不论是长相还是兽化得爆裂的肌肉身材和凯格林铺有几分相似哦!更重要的在于这身威猛霸气的肌肉身材,只剩下呐喊,别无其他!
这张侧脸照和格林也是超级像的,最重要的是全身的黑配上肌肉围度饱满霸气的肌肉身材,让旁观者可以想象没有大重量的肌肉轰炸是不太可能获得这样的肌肉身材的!然而只剩下黑的肌肉钢铁战士却是无比威猛!
黑金刚这肌肉身材几乎像是画出来的!没平日里刻苦的训练,哪来这样肌肉饱满匀称,如豆腐般雕刻出来的腹肌,威猛霸气的麒麟臂,即使是光头但却神气十足,男性魅力十足!
2014年的健美比赛终于到来,同时他也知道作为肌肉男,四年的坚持只为这一刻最美丽的绽放!不论结果如何,只要自己足够努力,去认真做好自己要做并想做的事情没有什么做不到的!
肌肉兽化的他这身肌肉身材经常会受到身边朋友的追捧和喜爱!同时也会有很多同行和非同行的健身爱好者都会找他请教有关健身方面的知识。他获得金牌不仅仅是一种荣誉,更是以后总长期坚持的鼓励和肯定!
健美舞台上的王者,从来不会因为惧怕而放弃,从来不会因为酸痛而找借口,因为他们目标清晰,只为在台上将自己最好的一面呈现出来,并努力向他人证明自己!
黑金刚就是这样练成的,身边的他是不是有点像乌利赛斯呢!然而这是他2010年就开始健身的样子4年的坚持,让他从肌肉猛男晋升为肌肉巨兽人,成为了四年来身边朋友中变化最大的那一个人!
看看那这坚强的厚背肌肉,除了肌肉还是肌肉,威猛霸气,强悍无比,所有的努力和坚持都应该在最值得纪念的日子里爆发!所有的努力终将会得到肯定和赞许!
黑金刚这一身黝黑的皮肤并不能阻碍他成为他人崇拜和赞许的偶像形象,肌肉身材和比例被视为楷模,只因为这身肌肉练得如此有型而霸气!肌肉力学和美学的结合!
兽化的肌肉身材在这样仅仅只是看到厚实的背部肌肉的他不得不令人折服,紧致有型的倒三角,威猛强悍的肌肉维度和饱满度,所有的努力和付出,都会在你的肌肉身材中展现出来!继续加油!继续努力吧!
练肩如果不注意这2点,不管做多少组,效果都会很差
在我们的健身训练中,特别是肌肉的强化训练中,我们会遇到很多种并且各种各样的问题,小编我接下来,要和大家说的,是一个关于练肩的问题。我们很多人在练肩的时候,也许会遇到这样一个问题,那就是不管自己做多少组肩部三角肌的训练,自己的三角肌仿佛还有力气,感觉还可以继续做。就比如10RM的训练重量做10组没感觉,20组也没感觉,怎么都有力气,没有很累的感觉,第二天也不疼。全球健身女主2023-10-22 04:57:420000如何缓解硬拉锻炼后的腰疼?可以试试这些动作,让你的腰挺起来
导语:硬拉是锻炼腿部的经典动作,同时对臀部的刺激效果也是非常明显的,就是这样一个很硬的动作,经常会让锻炼者苦不堪言,被很多的健友们称为“腰部杀手”,追其原因,都是错误做硬拉惹得祸,今天我们就来一起解决这个问题。通过解决的过程,大家会从中掌握以下几点知识。1、硬拉造成腰疼的原因是什么?2、哪些动作可以帮助训练者改善这种现状?一、硬拉造成腰疼的原因是什么全球健身女主2023-06-14 18:28:360000阿诺施瓦辛格的健身训练秘籍
遵从下面这些打造山峰一样的肱二头肌技巧,会让你的胳膊从其他身体部位中被彻底地分离出来。肱二头肌已经趋向于成为一个男人的“尊严”肌肉了。如果叫一个人展示他的肌肉,那么他大多会做正展肱二头肌动作。但是当一双巨大、丰满且有形的肱二头肌出现在你眼前时,你一定会对此印象非常深刻。健美运动员对它的质量要求则更加严格,如肱二头肌的清晰度和分离度等。光有围度是不够的。从视觉上看,它包括三方面:全球健身女主2023-12-10 09:58:410000健身与年龄无关,什么时候都不晚,最关键的是坚持
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适当的运动对人体有好处,但是过量的运动就会给人体造成伤害。运动伤所谓是多种多样,有关节炎、韧带拉伤、骨折、骨裂、腰肌劳损等等。很多人看到这里,未免会心生畏惧。运动居然会给人造成这么多隐患!那我不运动了行不行?看到这个问题,小编不禁想说:你知道不运动也会容易生病吗?肥胖症、高血压、腰间盘突出……如果人们缺乏运动也很容易生病,而且病真是不少。所以说合理适当的健身运动必不可少。全球健身女主2023-10-28 12:53:440000