挪威健美圈知名的巨臂哥,40多岁的肌肉依然叱咤健美舞台
挪威健美圈知名的巨臂哥,40多岁的肌肉依然叱咤健美舞台!健身圈圈内人都知道他所拥有的威猛霸气的麒麟臂,这位挪威的健美运动员丹尼因其健美的肌肉形体和对健美的不断追求和完善,让他自己成为了一个逆生长的健美达人。
想要练就一身肌肉维度饱满的身材,大重量的肌肉轰炸式最正常不过都事情了,然而并不是所有人一开始就能拥有这么大的肌肉力量的,在此之前,在刚开始健身的时候也和很多健身小白一样什么都不会!但却一直坚持健身的信念,让他练就了粗壮的四肢。
这样的巨臂失去健身房一如既往坚持不懈获得的!不仅拥有厚实饱满有型的麒麟臂,这斜方肌和背阔肌也被他练就的如此巨大威猛,可以知道他为此一定是花费了不少的时间和精力,毕竟只有懂得付出的人才会拥有优质的回报!
健身房里偶遇好友,肌肉巨兽人的好友也是这样的肌肉型男,所谓臭味相投就是大家在一起有共同的兴趣、信念、价值观等的契合,关键是对健身的热爱和坚持,只会让人越来越觉的只有健身的人生才值得去过!
健美舞台上叱咤风云,释放自我的肌肉在呐喊!即使是黑白对照,这肌肉线条和爆青筋的麒麟臂也清晰可见,平日里所有的汗水,酸疼,疲惫感都在今日的健美舞台上绽放出来,最开心的时刻就是现在,你感受到了吗?!
40岁的肌肉却展示出20来岁小伙子的肌肉型体,也许你要说也许是戴的眼镜让他略显年轻,可是没有刻苦的肌肉力量训练怎么能够有如此匀称协调、比例具佳的肌肉身材呢!你能做的大概就是扎扎实实的去健身房撸铁!
健身只会让你看起来永远都是小鲜肉!你能看出来他有40岁?!你和谁说估计都没有人会相信,但他却对抗因年龄增长而应该出现的衰老抵抗了过来,并成为了一名人人都羡慕的20来岁的小鲜肉,这样和同龄人站在一起真的好吗?!
不仅自身拥有逆天的容颜,他的女友看起来就像是小朋友的颜值,这是要逆生长的节奏吗!?其实她的女友也经常健身,所以,不仅要坚持健身,还有趁早开始进行健身你才会越来越年轻!加油!
背部为什么和肩部放在一起练?如何做到更高效的训练?
很多人在健身时都用的一种常规的健身模式,星期一国际练胸日,星期二练肩,星期三练背......这种一日一个部位的方式,当然这是目前对大多数人来说最合理也最轻松的一种模式,一周7天,5天训练全身一个循环然后休息两天,这样训练肌肉有充足的时间休息和生长也不会让身体太过劳累,不过弊端就是需要5天的持续性训练,可能对一些上班族来说比较难做到,耗费的时间要多一点。全球健身女主2023-10-18 20:51:310000小窄肩真的弱爆了,3个动作钢化肩部,成为真正铁血肌肉汉
和真正铁血肌肉汉比,小窄真的肩弱爆了,如果肩部本来很弱,现在却练习的非常强大,那么一定能够让人刮目相看!无论自己穿什么都能够脱颖而出,因为身体足够强壮,所以在穿衣服的时候都会比较容易。如果想要肩部肌肉变得强大,那么就要勤加练习,选择好正确的方式。3个动作钢化你的肩部,成为真正铁血肌肉汉,同时肩部肌肉变得很强大,那么就会减少我们在训练中受伤的风险,同时还可以让我们的整体有所提高。全球健身女主2023-07-16 05:57:350000身为女生,大腿却结实粗壮?5个姿势,助你练出美腿摆脱困扰!
每个妹子做梦都想拥有一双美腿,有时候梦到自己腿又长又细的都能把自己从梦里乐醒,可见一双美腿对一个爱美的女孩来说是多么重要,可是你掌握练好一双美腿的重要姿势了吗?你是不是练了很长时间却没有一点效果,吃了许多传说中的一吃瘦也没能将自己的腿变细,不要再做这些无用功了,掌握一些必要的练习腿部的肌肉就足够了,只要自己肯付出,肯好好练习,美腿自然而然就可以练就。全球健身女主2023-08-12 07:59:030000如何突破跑步极限?4个进阶训练方法,值得一试
导语:挑战是每个人勇往直前的表现,在健身运动中,很多的健友经常用挑战来证明自己的实力,例如:力量举运动中,健身者平时能够举起100磅的重量,但是为了让旁边的小伙伴看到自己的锻炼成果,所以会进行200磅的挑战,想要借此突破自身的极限,今天我们就来聊聊如何突破跑步的极限。一、分析跑者能量的来源全球健身女主2023-06-01 01:45:230000强刺激你的竖脊肌,2个动作训练不能少,让你挺直腰板做人
增强竖脊肌的力量,可以使我们的身体变得稳定,脊椎的灵活度被提高,改善不良的体态,打造苗条的身材。那么你们了解竖脊肌吗?竖脊肌又被称为背部的圣诞树,因为它是一个从背部低端沿着脊椎向上一直到颈部的肌肉群,它在运动中起着维持身体稳定和抗重力的作用。如果我们的竖脊肌比较薄弱,就会导致你在日常生活的活动中,站不直、做不正、身材变形以及在运动中经常受伤。全球健身女主2023-12-03 01:57:540000