五年前一直是打酱油角色,五年后他携金刚之躯叱咤健美舞台
作为职业健美运动员的让看,健身房室他每天必须要去的地方,并不是所有人够有这种足够的意志力!他坚持不懈的努力和大重量的肌肉训练,让这个本来在五年前一直是打酱油角色,却在五年后携金刚之躯叱咤健美舞台!
要成为IFBB的职业健美运动员他知道他必需要付出常人难以付出的努力,才能获得这样威猛霸气的肌肉身材,才能实现心目中作为男性的刚猛,野性和应该存在的价值!这样的他俨然已经成为众人眼中一个标准的肌肉型男!
肌肉巨兽人拥有一身威猛霸气的肌肉身材,坐在史密斯架下面犹如一头猛兽般狂野,仿佛这个卧推的重量是他的热身活动,强悍的麒麟臂才刚刚开始激活,接下来要大干一场!肌肉健身训练就是这么粗暴狂野!
和小伙伴们的训练和交流时肌肉巨兽人们肌肉力量训练的必备!看看这比很多人大腿还要粗壮的麒麟臂,简直是没谁了,饱满的胸大肌也是足够令很多女孩子汗颜了!大块头肌肉巨兽人就这么霸气!
练完了来展示下肌肉身材先,抬头挺胸收腹动作在你身上没有什么特别的,但在他身上却是如此有力学美感,弯举的肱二头肌如此饱满那有力,强壮厚实的背部肌肉令他足够强悍了!这样的肌肉身材不打健美比赛那是健美舞台的损失!
哈哈,站在健美舞台上和小伙伴们一起分享金牌的乐趣就是这么快乐!以前只能是做一个默默的幕后人,如今也可以和众多志同道合的小伙伴们一起分享自己努力已久的成果,由衷感到满足和自豪!
作为大肌霸,只需要这样穿着简单的背心,休闲短裤和运动手提包,饱满额胸大肌和厚实的背部肌肉及爆青筋的麒麟臂就是这么霸气,足够令人感到十足的男性魅力和狂野!
练就一身威猛霸气的肌肉身材就是衣服最好的天然外衣!不仅有外形上的力学美感,内心也会被举铁健身磨练的如此强大,有意志力,这样如此有安全感的男人,有哪个女性会不喜欢呢!继续坚持举铁健身吧!你的坚持会让你感受到健身的乐趣和快乐!
你一定会喜欢的高效训练,瘦腰瘦腿,一个都不落下!
哈喽,今天小编给各位带来了特别高效的训练方法,让我们在做一个动作的时候同时能兼顾多个地方一起瘦,让我们瘦腰瘦腿一个都不要落下!那小编就开始教给各位喽~第一个动作就是交叉腿,首先我们将身体躺在地面上,双手放在我们的腰腹两侧的地板上,手掌向下,我们肩膀以上的就是我们的头部需要微微抬起来一些。我们的腿首先需要伸直抬高,一条腿将其不断抬高,至与我们的臀部形成一个90度左右,在放下。全球健身女主2023-11-12 09:57:560000这4种健身行为,无论你怎么运动,都不可能瘦下来
导语:每天在健身房待好几个小时,锻炼了好几个月,却一点效果没有,看见别人的马甲线,腹肌,再低头看看自己的水桶腰,大粗腿,觉得自己这么长时间的训练都白费了,这真的就是传说中,喝凉水都会胖的人吗?这其实也不能怪健身没有用,都是骗人的,因为很有可能,你一直在做“无用健身”。全球健身女主2023-05-14 02:29:340000侧腰顽固赘肉不肯说拜拜?用这些狠招治它,让你的腰身重现
有“游泳圈”的朋友都会发现一个问题,我们的侧腰顽固赘肉是非常难减掉的,要么我们有什么办法可以治治它们?其实只要我们的方法用对,顽固赘肉是很容易和我们说拜拜的,首先我们要知道燃烧脂肪的有效办法是什么?全球健身女主2023-10-23 18:59:080000有了这个科学的训练方法,还怕练不出强壮的手臂吗?
手臂是我们非常注重锻炼的,众所周知,想要身体匀称,饱满的手臂一定是必不可少的,但是很少有人能真正的让手臂练得更粗,这在很大程度上,与我们手臂训练的方式有关。我们都知道想要锻炼目标肌群,就要让目标肌群去发力,但是除此之外,还要注意动作是否正确,如果你的确是用的目标肌群的力量,但是动作不完整,肌肉没有充分伸展,也得不到好的结果。全球健身女主2023-11-01 22:27:390000还在以为出汗多就是在减肥?干货在此,不要再误导自己了
导语:不能仅仅通过出汗的多少来判断减肥的效果好与坏!不能再误导我们自己了!我们都知道汗水的98~99%的成分是水,所以水分的流失使得体重减轻,如果你休息时喝点水,可能体重就回升了。所以说出汗多不能说明减肥效果好。通过本文你可以获得:1.人体脂肪消耗的规律2.自身体质的判断3.适宜减肥的相关运动一、为什么“流汗多”不能作为“减肥效果好”的依据全球健身女主2023-06-25 19:29:560000